أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



عدلات

> اقسام الاناقة والجمال

> الرجيم والرشاقة

> طرق التخسيس وانقاص الوزن

ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

إضافة رد  أضف للمفضلة
https://adlat.net/showthread.php?t=146342
13075 32
#1

ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام


رجيم سريع لإنقاص الوزن Weight loss " 3 " كيلو فى 3 أيام للدكتور ماجد زيتون فى برنامج الدين والحياة على قناة الحياة, وهذا الرجيم " diet " يستخدم لمرة واحدة فقط :

الفطار :
5 ملاعق فول + كوب زبادى أو ربع رغيف بدل الزيادى.
- بعد الافطار بساعتين : كوب زبادى + ثمرة تفاح أو كوب عصير ليمون بالديت سويت .
- بين الافصار والغداء : 3 ثمرات خيار وثمرة جزر أو ثلاث قطع بروكلى وثمرة جزر .

الغداء :
- صدر فرخة مشوى أو قطعة لحمة مشوية مع بصل مشوى + طبق خضار سوتية + طبق سلطة + كوب عصير ليمون.
- بعد الغداء بساعتين كوب عصير طماطم أو عصير ليمون .

العشاء :
- كوب زبادى + ثمرة فاكهه (( تفاح أو كمثر أو 8 حبات فراولة )) شرب ماء لا يقل عن 3 لتر يوميا .





منقووول


إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#2

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#3

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

تسلمي ياحبيبتي ربي يحفضك
#4

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتووووووووا موضوعي

إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#5

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

شكرا ليكى يا غالية
#6

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

مشكووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#7

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

الشكر لمروركن العطر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#8

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام


رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام
رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام
#9

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتينيييييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#10

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

ربنا يجزيك خير حبيبتي
#11

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

ويجزيكي كل خير
نورتينيييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#12

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

جزاكي الله خيراا
#13

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

وجزاكي الله خيرااا
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#14

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

مشكووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : جمالي في حيائي
#15

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

الشكر لمرورك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#16

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

تسلم الايادى حبيبتى
#17

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتي موضوعي يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#18

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

تسلم إيديك
إظهار التوقيع
توقيع : جوداء
#19

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

تسلمي يا عسل
نورتينيييييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#20

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

جزاكى الله خيرا
#21

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

وجزاكي الله كل الخير
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#22

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

حلوده
#23

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتيييييييييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#24

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#25

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

وجزاكي الله كل الخير
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#26

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

مرسيييييييييي
#27

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

منووووووورة يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#28

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

تسلمى حبيبتى وسلمت يدك
إظهار التوقيع
توقيع : samr1979
#29

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

شكرا يا طيوبة و تسلمي
#30

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتونييييي غالياتييييييييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#31

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

موضوع جميل تسلم ايدك مشكورة
#32

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

يسلموووووووووو
#33

افتراضي رد: ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

نورتونيييييييي
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي SNDERELA طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الماء - اسرع رجيم على الاطلاق - ريجيم ال 11 يوم بالماء - ريجيم سريع ومضمون ЙǑŏƒ اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم الزبادى لتخسيس 9 كيلو تخسيس طرق التخسيس وانقاص الوزن
هل يجوز صيام أيام التشريق ؟ هل يجوز صيام أيام التشريق ؟ محبه لله فتاوي وفقه المرأة المسلمة
ريجيم الفجل لخسارة الوزن بسرعة ، طريقة ريجيم الفجل ، الفجل لإنقاص الوزن الزائد ندى ام طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 12:56 AM

الاتصال بنا - عدلات - الأرشيف - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل