اضرار المصايف والوقايه منها

بحلول فصل الصيف تكثر الرحلات والمصايف وتكثر المتعة وتكثر ايضا مشاكل البشرة




حيث ان مياة البحرباتفاعل مع اشعة الشمس الضارة وهى تؤذى بشرتك كثير اذا عليكى العناية ببشرتك
وعلى الانسان ان يحافظ على بشرتة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة فى المصايف لذا ويجب علينا اتباع بعض الخطوات لحماية البشرة من اشعة الشمس الضارة
ومنها
ارتداء الملابس القطنية ويفضل ان تكون الونتها فاتحها لتمتص نسبا اقل من اشعة الشمس
ارتداء غطاء للراس او كاب للوقاية من الشمس

الجلوس فى اماكن بها ظل عدم التعرض للشمس لفترات طويلة متواصلة خاصتا فى اوقات الذروة التى تعكس فيها الشمس الاشعة فوق البنفسجية
استخدام كريمات الوقايه من الشمس بدرجات متوسطة من 30 الى 50درجة
حيث اثبتت الدرسات ان الكريمات الواقية ذات درجات متوسطة افضل من الدرجات العالية لانها تسمح بتسرب بعض اشعة الشمس الى الجلد بما يساعد على تكوين فيتامين د المفيد للجسم وتعتبر اشعة الشمس المصدر الاساسى له¸كما يمكن تناول اسبرين الوقايه من اشعة الشمس
وان عدم الاهتمام بوقايه الجلد فى فصل الصيف من اشعة الشمس المحرقة قد تؤدى الى اصابة الجلد بحروق من الدرجة الاولى نتيجة لتعرضة للمجموعة(أ) من الشمس حيث يحدث التهابات فى الجلد واسمرات فى طبقات الجلد السطحية ثم تقيح فى الجلد ويستمر هذا لمدة 24 او72ساعة
كما يمكن ان يتطورليصل لحرق الى النوع التانى حيث تكسراشعة الشمس خلايا خلايا الجلد بما يؤدى الى تدميرها
وده للعلم