أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل



https://adlat.net/showthread.php?t=122045
3252 5
#1

وصفة خاص للرجيم بروكلي مشوي

المقادير :
6 أكواب من البروكلي
2 ملعقة كبيرة و نصف عصير ليمون
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
ربع ملعقة صغيرة من الملح
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ثلاثة أرباع الكوب من الجبنة البارميجان المبشورة

الطريقة :
يخلط عصير الليمون و زيت الزيتون و الملح و الفلفل الأسود ثم يضاف إلى البروكلي و يخلط جيداً ثم يترك مدة 30 دقيقة




يوضع قليل من الزيت في صينية ثم يوضع البروكلي و التتبيلة الخاصة به
يرش بعضاً من الجبنة البارميجان ثم يشوى في الفرن مدة 10 دقائق و يقلب بين الحين و الآخر ثم يقدم



إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#2

افتراضي رد: خاص للرجيم بروكلي مشوي

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#3

افتراضي رد: خاص للرجيم بروكلي مشوي

شكراااااااا يا سكره
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#4

افتراضي رد: خاص للرجيم بروكلي مشوي

تسلم ألايادي يا جميييييل
#5

افتراضي رد: خاص للرجيم بروكلي مشوي

شكرا
#6

افتراضي رد: خاص للرجيم بروكلي مشوي

تسلمي يا جميلة
إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
افضل 10 اكلات للرجيم سألت الله فأعطانى اكلات للرجيم واطباق صحية
رجيم اخصائية التغذية الين الناشف نجمة الليل الحزين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
جدول غذائي يومي للرجيم ريموووو طرق التخسيس وانقاص الوزن
سمك فيليه مشوي مع الكسكس للرجيم .وصفة مجربة وشهية بأقل السعرات الحرارية لحميتك المثال ام مالك وميرنا اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 03:56 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل