أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

5 98 الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية

الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية






لممارسة التمارين الرياضية فوائد جمالية وصحية عديدة، فالرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهذا ما يؤدي إلى الحماية من العديد من الأمراض التي يمكن التعرض لها نتيجة عدم القيام بممارسة التمارين الرياضية. تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بالفوائد الصحية والجمالية التي يمكن الاستفادة منها عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. الحماية من الأمراض تساعد التمارين الرياضية في الحماية من الإصابة بالعديد من الأمراض التي يمكن التعرض لها، فممارسة التمارين الرياضية تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تساعد على تنشيط الجهاز المناعي الذي يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. الاكتئاب ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري يعمل على الحماية من الإصابة بالاكتئاب والمزاج السيء، فممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميًا يعمل على تحسين المزاج للقيام بالمهام اليومية دون الشعور بملل أو ضيق نفسي.

الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية

الحماية من السمنة
بالطبع تعرفين فائدة ممارسة التمارين الرياضية في الحماية من السمنة والتخلص من الدهون المخزنة في الجسم، كما تعمل التمارين الرياضية على تخليص الجسم من السموم المخزنة فيه. التنفس ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بمشكلات في التنفس بالقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وذلك لقدرة الرياضة على تنظيم التنفس بشكل كبير، كما للرياضة دور كبير في تنظيم ضغط الدم والحماية من أمراض القلب والشرايين. شد البشرة بعد الانتهاء من اتباع برنامج حمية غذائية للتخلص من الوزن الزائد يبقى الجلد مترهلًا، يمكن عن طريق اتباع التمارين الرياضية بشكل مستمر ولمدة قصيرة التخلص من ترهلات الجلد للحصول على جسم مشدود وخالٍ من الترهلات المزعجة.
الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية



إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#2

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

جميلللللل
إظهار التوقيع
توقيع : الاميرة النائمه
#3

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

مشكورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#4

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

نورتونى ياقمرات
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#5

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#6

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

شكرا على الفوائد
#7

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#9

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجم

منورين يا عدولات
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#10

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية


رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية
رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجماليةرد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد الصحية والجمالية

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد ال


رد: الفوائد الصحية والجمالية لممارسة التمارين الرياضية,تعرفى على الفوائد ال
مشكوووورة ، ربي يجزاكي الجنة

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
6 مفاهيم خاطئة عن العلاقة بين النوم والتمارين ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
دوافع ممارسة التمارين الرياضية,اهم الدوافع لممارسة التمرينات الرياضية ام الاء وبيان2 التمارين الرياضية
التوقف عن ممارسة التمارين .. الآثار والحلول ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية , احسن الأوقات لممارسة التمارين الرياضية العدولة هدير الرجيم والرشاقة
التمارين الرياضيه فائدة التمارين الرياضيه لبناء عضلات الجسم هبه شلبي التمارين الرياضية


الساعة الآن 11:29 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل