أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

حصرياً افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

[IMG]https://www.***- /uploadcenter/uploads/11-2012/PIC-307-1352240856.gif[/IMG]


ورجعنا تاني وحلقة جديدة من برنامج
مطبخ نفرتيتي

انهاردا شوية افكار حلوة لوجبات الاطفال اتمنى تعجبكم


الوصفة الاولى

فطائر التورتيلا مع التفاح

هنقطع التفاح مكعبات صغيرة وتحمره على النار مع شوية سكر ومية لحد مايتكرمل
تجيب عيش التورتيلا الجاهز او المعمول في البيت
نحشية بالتفاح ونلفة كويس ونحمرة في شوية زيت قليلين
ونكون محضرين خليط من السكر والقرفة ونغلف بيه الفطائر بعد معنرفعها من الزيت

ودة الشرح المصور





افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح


[IMG]https://www.***- /uploadcenter/uploads/11-2012/PIC-765-1352240856.gif[/IMG]

الفكرة التانية

طريقة جديدة لتقديم البيض المسلوق
زي الصورة

افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح


[IMG]https://www.***- /uploadcenter/uploads/11-2012/PIC-765-1352240856.gif[/IMG]


الفكرة الثالثة

هي طريقة جديدة وظريفة لتقديم التفاح كوجبة خفيفة للاطفال

افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح


افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح



افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح


افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح


ملحوظة:التفاح بعد تقطعية يوضع في محلول ميه وملح لعدم تغير اللون
وماتخافيش الطعم مش هيتأثر

[IMG]https://www.***- /uploadcenter/uploads/11-2012/PIC-421-1352240854.gif[/IMG]



#2

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

نسمع كثيراً المقولة الشهيرة ” تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب” ، يمكن أن نشعر فيها بالمبالغة أو نعتبرها مجرد خرافة قديمة منتشرة عبر الأجيال..
لكن العلم الحديث قد كشف الفوائد الحقيقية للتفاح لتستحق هذه الثمرة مكانة مميزة بين الفواكه والخضروات!
تعالوا معاً لنستعرض ما تحمله هذه الثمرة من فوائد عظيمة تجعلنا نأكلها كل يوم:

مضادات الأكسدة AntiOxidants:

دائماً ما نستمع إلى مصطلح مضادات الأكسدة وكيف أنها مفيدة لجسم الإنسان، ولكن ما هي مخاطر الأكسدة التي نحاول منعها؟
يتكون في جسم الإنسان مع تقدم العمر ما يسمى بـ الجذور الحرة ، وهي عبارة عن ذرات أو مجموعات ذرية ذات أغلفة مفتوحة وتحتوي على الكترون واحد مما يجعلها شديدة التفاعل، وتتكون هذه الجذور خلال حياة الإنسان بسبب عوامل كثيره منها التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة و التلوث البيئي كما تتكون من الوجبات عالية الدهون ومن الإجهاد
تحدث الأكسدة بأن تتفاعل هذه الجذور مع الـ DNA في الخلية ، مما يسبب تلفاً للخلايا ويجعلها لا تقوم بوظيفتها بالشكل المطلوب وبالتالي يتعرض الإنسان إلى خطر الإصابة بمرض السرطان بأنواعه، الشيخوخة وبعض أمراض العيون والأمراض النفسية والعصبية وتليف الكبد وغيرها من الأمراض!
رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
تحتوي ثمرة التفاح على مركبات مضادة لهذه الجذور الحرة تسمى الفلافونيدات Flavonoids وبنسب عالية، حيث تعمل على تدمير هذه الجذور وبالتالي الوقاية من السرطان بأنواعه وخاصة سرطان القولون والرئة.
وطبقاً لأحد الدراسات التي قام بها مركز Nurses’ Health Study التابع لجامعة هارفارد والتي تضمنت 77,000 امرأة، فإن تفاحة يومياً تقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة بنسبة 37% !
كما أجريت دراسة أخرى في فلنلندا تشير إلى أن تفاحة يوميا تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 20%!
كما تلعب الفلافونيدات دوراً هاماً في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

البكتين Pectin :

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
البكتين هو عبارة عن نوع من الألياف التي توجد في النباتات والفواكه والخضروات، ويباع على شكل بودرة ليستعمل في صنع المربيات وإعطاء ثخانة للعصائر
يوجد البكتين في التفاح بشكل مذاب وبنسبة عالية، وتكمن أهمية البكتين في أنه يقلل من معدلات الكوليسترول في الدم ويقي من أمراض القلب والأوعية، كما يقي من الأمراض التي ترتبط بعملية الأيض في الجسم وهو مفيد للأمعاء.
وطبقاً لدراسة تابعة لمنظمة Women’s Health Study في واشنطن، فإن الدراسة أشارت إلى أن المرأة التي تتناول تفاحة واحدة في اليوم تكون نسبة إصابتها بأمراض القلب أقل بنسبة 22%

الفينول Phenol :

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
وهو مركب ذا تأثير مزدوج على الكوليسترول، حيث يقلل من الكوليسترول الضار الذي يعمل على تضييق الشرايين وجعلها صلبة وغير مرنة، وبالتالي يزيد من مخاطر انسدادها، كما بتكسره يؤدي إلى الجلطات الدموية، فيمنع الفينول هذا التأثير الضار ويحمي الجسم منه.
التأثير الثاني للفينول هو أنه يزيد من مستويات الكوليسترول النافع، ويقوم بمنع الكوليسترول الضار من التأكسد والتحول إلى أخطر أنواع الكوليسترول.

مضادات الباكتيريا Antibacterial :

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
يحتوي التفاح على مضادات للباكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، حيث يقتل حوالي 80% منها ، وبالتالي فإن أكل التفاح يومياً يحافظ على الأسنان من التسوس!

المغذيات النباتية Phytonutrients :

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
يحتوي التفاح كغيره من النباتات على مركبات طبيعية تسمى المغذيات النباتية ، وهي مواد تساعد على حماية ووقاية الدماغ من الأمراض العصبية مثل الزهايمر ومرض باركنسون!

فيتامين ج Vitamin C:

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
يحتوي التفاح على فيتامين ج والمفيد جداً لجهاز المناعة، والأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين الهام، يشفون بصعوبة من الأمراض ويتعرضون إلى نزيف اللثة ويصابون بالكدمات بسهولة.

سعرات حرارية أقل:

دائماً ما نجد في الحميات الغذائية كميات كبيرة من الفاكهة ، حيث تحتوي على سعرات حرارية أقل من الحلويات المصنعة وتوفر المذاق الحلو والمرغوب
تحتوي ثمرة التفاح المتوسطة على 70 إلى 100 سعرة حرارية، وبالتالي تعطيك ربع السعرات الحرارية أو أقل من التي توجد في الحلويات الأخرى، مما يجعل التفاح مثالي للحميات الغذلئية وإنقاص الوزن.
رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

بعد تعداد هذه الفوائد الكبيرة، نكون قد أثبتنا المقولة الشهيرة وبقي فقط أن نلتزم بها لنحافظ على صحتنا ونستغني عن الأطباء
إذا كان لديك تفاح في الثلاجة الآن فلا تتردد واذهب لتأكل واحدة

#3

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

مع السلامة واشوفكم الاسبوع الجاي ان شاء الله وحلقة جديدة



رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#4

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

الحلقات مجمعه من هنا

برنامج اكلات وافكار جديدةلست البيت الشاطرة مع مطبخ نفرتيتي

#5

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

روووووووووعه يا جوجو
#6

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

ممتازة وتسلم الايادى وفى انتظار كل جديد
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#7

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

ما شاء الله موضوع جميل
إظهار التوقيع
توقيع : fatma7072
#8

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : عبير مصطفى
#9

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلم ايديك يا جوجوتى
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#10

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تم التكريم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#11

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

خمس نجوووووم
#13

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

نورتوني ياعسلات
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#14

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلم ايدك يا قمر
جهد مميز جدا

إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#15

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلميلي يافراولتي
#16

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

ياجمالو يا جمالو
ايه العسل ده كله
تسلمى يا سكر

إظهار التوقيع
توقيع : قصرالاحلام
#17

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

جميلة جدا حلقة النهاردة يا جوجو
تسلم ايدك يا قمر
وفى انتظار جديدك

إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
#18

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلم ايدك يااحلى ملكه
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
#19

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رررائع تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#20

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رائع حبيبتى
تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
#21

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

بجد موضوع جميل تــــــــــــــســــــــــ ايديكى ــــــــــلـــــــــــــم

والتقيم 5 نجووووم

وننتظر الجديد

#22

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
#23

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رووووعة يا عمرى
تسلم افكارك يا احلى شيف

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#24

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

إظهار التوقيع
توقيع : محبه لله
#25

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : ام التسابيح
#26

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#27

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
إظهار التوقيع
توقيع : منة الله احمد
#28

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلم ايدك


اللهم صل علي محمد وعلي ال محمد


إظهار التوقيع
توقيع : sweet flower
#29

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلمى ياقمر
#30

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلمي يا قمر
#31

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

نورتوني
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#32

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

تسلم ايدك حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#33

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

.....
#34

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

يسلــــــــــــموووووو
#35

افتراضي رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح

رد: افكار جديدة لتقديم اكلات الاطفال ,فطائر التورتيلا بالتفاح
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
قرآن كريم كامل استماع وتحميل مباشر بصوت اكثر من قارئ جزء 4 سلمى سالم2 القرآن الكريم
ملف لبعض امراض الاطفال ريموووو العيادة الطبية
صور مختلفه لتقديم وجبات الاطفال , نصائح جديده لتقديم وجبات الاطفال , طرق تقديم وجبات ام طاطو استشارات ونصائح مطبخية
صور افكار لتقديم الفواكه صور بالخطوات جديدة و منوعة صور افكار من تجميعى مميزة ندى ام استشارات ونصائح مطبخية
افكار لذيذة لتقديم الفراولة صور افكار مميزة و منوعة للتقديم الفراولة ندى ام اطباق سهلة وسريعة


الساعة الآن 02:45 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل