أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

مابين الصحيح والخطأ هناك بعض العادات التي نتبعها بشكل يومي دون أن ننتبه إلى أنها تؤذي صحتنا وتسبب لنا الأمراض فضلاً عن الزيادة في الوزن ومن ذلك:

الحصول على كمية وافرة من المياه وتناولها من زجاجة بلاستيكية: يجب تناول جرعة المياه اليومية من دون استخدام زجاجة بلاستيكية وذلك لاحتوائها على ثنائي الفينول أ الذي قد يؤثّر سلبًا على الخصوبة.
تناول الحلوى بكثرة في المكتب يؤدي إلى ارتفاع مزمن في مستويات الكورتيزول وإلى مشاكل في النوم وفي المناعة، فضلًا عن شذوذ مستويات سكر الدم وزيادة الوزن.
يؤدِّي عدم حصول معظم الناس على قسطٍ كافٍ من النوم إلى زيادة الوزن والقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى مقاومة الأنسولين التي يمكن أن تتسبَّب بداء السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
عدم الابتعاد عن النظام الغذائي الجديد المتبَّع وعدم التعويض عن قيوده الغذائية.
• يجب أن يحتوي النصف الأول من وجبة الطعام الصحية على الخضار والنصف الآخر على البروتين الطري وعلى كمية حبوب بحجم قبضة اليد وعلى القليل من الدهون.
• زيارة الطبيب وعدم القيام بفحوصات نقص التغذية: عند زيارة الطبيب يجب القيام بفحوصات عدة. فقد يعاني المريض من نقص في الفيتامين د من دون علمه بذلك.
• إن تناول الدهون غير المشبعة بإمكانه أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وأن يسبِّب زيادة في الوزن. أمَّا تناول الدهون الصحية مثل بذور الكتان والمكسرات، فيساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على الصحة.




• طلب طبق طعام جيِّد في المطعم من دون الاستفسار عن طريقة طهيه.
• مراقبة استهلاك السعرات الحرارية وتجاهل الصوديوم.
• اختيار متعة النظام الغذائي وعدم الانغماس في الصفقة الحقيقية.



إظهار التوقيع
توقيع : τнє τɪмє σf sυиsєτ
#2

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#3

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا لك أختي

إظهار التوقيع
توقيع : MoNeTy
#4

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا لك يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#5

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا على الطرح
#7

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

#8

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

موضوع رائع
#9

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

تسلمى
#10

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا كتير
#11

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

مشكوووورة علي الافادة
#12

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكرا عالمعلومه
إظهار التوقيع
توقيع : عطر المحبه
#13

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل

#14

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

موضوع محترم
إظهار التوقيع
توقيع : صحي لك
#15

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

شكراااااااا باااااارك الله فيك
الله يجزيك كل خير يا رب

#16

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

يسلموو
#17

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

يسلموووووووووو
#18

افتراضي رد: 10 عادات من شأنها أن تسبب لك الأمراض والسمنة . من أكثر العادات الخاطئة

جميل يا جميل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
بحث علمي عن اهم الامراض المهنيه التي تصيب الطبيب البيطري ريموووو منتدى عدلات التعليمي
إنتبهوا كلمات تقولونها وهي كلمات للجن ايمان المقصبي منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة
انتبهوا ترا دايم نقول كلام ماندري وش يعني !! صمت الورود حكم واقـوال
بعض العادات الخاطئة قد تسبب التجاعيد المبكره للبشره لؤلؤة الايمان العناية بالبشرة
الفحص الطبي قبل الزواج ريموووو العيادة الطبية


الساعة الآن 04:22 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل