أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

اقرأوا المعلومات دي كويس مفيدة ليكم يا قمرات

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

الدورة الشهرية الأولى ( أول حيض/ أول طمث)

***-

س1 / متى علي أن أتوقع أول دورة شهرية؟

ج1 / سؤال جيد. تنزل أول دورة شهرية لأغلب البنات بين سن 9-16 عامًا.
أغلب تعني الأكثرية- ولا ينطبق ذلك على كل فتاة. على العموم، تنزل الدورة بعد حدوث تغييرات في جسمك، كنمو الثديين، وتوسع الأرداف والخصر، وظهور شعر تحت الإبطين وفوق العانة، وهذه كلها علامات تشير إلى قرب البلوغ.
بالإضافة إلى ذلك، تأكدي أن للوراثة دور في سن بلوغك. يمكنك أن تسألي أمك عن سن بلوغها لتتوقعي سن بلوغك ِ أنتِ.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 2/ ماذا سيحدث لي عند نزول أول دورة شهرية؟

ج 2/ عادة ما تكون الدورة الأولى خفيفة.
يحتمل أن تكون عبارة عن نقاط قليلة من الدم أحمر الداكن أو الفاتح، أو عبارة عن بقعة بنية لزجة ترينها في ثيابك الداخلية.
إن كنتِ خارج المنزل، ولم يكن لديك فوطة صحية، فاهدئي ولا ترتعبي.
يمكنك شراء فوط من أقرب محل، أو سؤال إحدى زميلاتك عن واحدة إن كان لديها.
لا ننكر أنه موقف محرج، لذا يمكنك أن تحتفظي بواحدة بمغلفها في الحقيبة لتكن معك أينما خرجتِ، ولتمنعك من الحرج مع الغير.
وبكل صراحة، غالبًا ما كان أول حيض لأي فتاة مهيأً بطريقة مناسبة تمامًا، أي أن تدفقه خفيف جدًا بحيث لا يتسرب من خلال ملابسك الخارجية. فسبحان الله !

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 3/ كم يومًا ستدوم دورتي الأولى؟

ج 3/ كل فتاة تختلف عن غيرها. يمكن للدورة أن تدوم لفترة ما بين 3-7 أيام، إلا أن أغلب الفتيات تدوم معهن لمدة حوالي خمسة أيام.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 4/ ما الذي علي فعله عند نزول الدورة الأولى؟

ج 4/ إنها لفكرة جميلة أن تحتفظي بفوطة صحية لهذا اليوم، وأن تعرفي كيفية استخدامها.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات





س 5/ وماذا لو نزلت الدورة وأنا في المدرسة؟

ج 5/ إن كان لديك فوطة صحية، فأسرعي إلى الحمام والبسي الفوطة. وإن لم تتوفر لديك، فيمكنك الاستعانة بممرضة المدرسة لتعطيك واحدة.

من المفروض ان تكون البنت مستعده دائما وتأخذ معها يوميا ماتحتاجه من ملابس داخليه خاصه وفوط

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 6/ ماذا لو كان تدفق دورتي غزيرًا جدًا، وعلي تغيير الفوطة لأكثر من مرة؟

ج 6/ غالبًا ما تلاحظ الفتيات التدفق الغزير لليوم الأول أو الثاني فقط، ولكن إن استمر معك فعليك استشارة الطبيبة.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 7/ هل علي التوقف عن نشاطاتي عند نزول الدورة، مثل ممارسة الرياضة؟

ج 7/ لا تتوقفي تمامًا، ولكن يمكنك التخفيف من حدتها فقط.
صدقي أو لا تصدقي، كلما كنت أكثر نشاطًا، كلما قل إحساسك بآلام الدورة وتشنجاتها.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 8/ ما هي الفترة الزمنية الطبيعية بين دورة وأخرى؟

ج 8/ تختلف الدورات من جسم لآخر، بحيث تنزل الدورة الثانية بعد 21-45 يومًا من بدء الدورة الأولى، وغالبًا ما تنزل بعد 28 يومًا.
في الفترة الأولى، يحتمل أن تكون فترة الطهر بين الدورتين، وكمية التدفق متفاوتة وغير ثابتة.
وبعد أن يتكيف جسمك مع التغييرات الحاصلة، عندها تثبت دورتك على نمط معين.
ربما تحتاج دورتك إلى سنة أو سنتين حتى تتحدد. يمكنك تدوين أيام دورتك في التقويم بالأسفل لتراقبي أي تغيير.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 9/ هل يمكنني الاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟

ج 9/ نعم. في الواقع إن الاستحمام هام جدًا في هذه الفترة لتبقي نظيفة، ولتزيلي عنك أي روائح كريهة قد تخرج منك في هذه الفترة، ويمكنك تجنب الاستحمام في اليومين الأولين فقط.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 10/ هل يؤلم نزول الحيض؟

ج 10/ إن عملية نزول الدم نفسها لا تؤلم، إلا أن التشنجات المصاحبة مزعجة، ولكن يمكن تخفيف آلامها.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س11/ كيف هي آلام التشنجات؟

ج 11/ لا بد وأنك قد عرفتِ أن آلام الحيض غير مريحة.
فالتشنجات تعني الآلام- وهي عبارة عن تقلصات الرحم، وآلام حول منطقة الرحم أسفل منطقة السرة.
وأحيانًا تنتقل آلام الدورة حتى أسفل الظهر.
هذه الآلام قد تأتيك إما أثناء الدورة أو قبلها بأيام قليلة.
بعض الفتيات يعانين من آلام خفيفة، وبعضهن يتألمن منها، وهناك من لا تشعر بها على الإطلاق.
تتفاوت حدة آلام الدورة، وربما أحيانًا تأتيك دون أن تشعري بآلامها.

يمكن تخفيف آلامها عبر تناول قهوة القرفة بالعسل، أو العلاج بالضغط (الطب الصيني)، أو استخدام القربة (وهي حاوية للماء الساخن توضع على موضع الألم- وهنا البطن أو أسفل الظهر – ) لتخفيفه.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س12/ ما هي الدورة الشهرية بالتفصيل؟

ج12/ هذا شرح حيوي مفصل، لذا عليك أن تصبري قليلاً.

الطمث عبارة عن فرصة شهرية لحمل طفل.
فأول ما يصبح جسمك قادرًا على تكوين جنين، أي بين 9-16 عامًا، يصبح مستعدًا لاحتمال الأمومة مرة في كل شهر.
وهذه الدورة تعني نضوج بويضة من إحدى مبيضيكِ ، ومن ثم تسافر عبر قناة فالوب إلى الرحم.
أثناء ذلك، يكون الرحم قد تجهز لاستقبال البويضة، وقد صارت جداره سميكة ومخملية حتى تتمكن البويضة من التعلق به.
وفيما لو اتحدت البويضة مع الحيوان المنوي لتكون البويضة الملقحة ( الزيجوت)، يكون الرحم في كامل استعداده لحماية وتغذية الزيجوت.
أما إذا لم يتم تلقيح البويضة – لعدم وجود الحيوان المنوي أو لأسباب أخرى مثل ضعف الحيوان المنوي أو بطء حركته أو التهاب الحوض وغيره – فلا يعود هناك حاجة للجدار السميك الإسفنجي المتكون داخل الرحم، لذا فإن البطانة تبدأ بالتلاشي عن طريق خروجها مع القليل من الدم، وبعض السوائل، والبويضة المتحللة.
ولمدة تتراوح بين 3-10 أيام كل شهر، يخرج كل هذا من جسمك عبر المهبل كطمث أحمر وبني.
وهذه العملية تتكرر شهريًا إلا عند الحمل، إذ ينقطع الحيض بعد تكون نطفة الجنين. وتستمر هذه العملية الشهرية لمدة حوالي 40 عامًا، أي حتى الدخول في مرحلة سن اليأس ( انقطاع الطمث)، حيث تتوقف المبايض عن إنتاج البويضات، ويتوقف الطمث.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 13/ ما معنى تأخر الدورة أو عدم انتظامها؟

ج 13/ إن عدم انتظام الدورة في السنوات الأولى أمر طبيعي للغاية.
لكن، بعد ذلك، إن كانت قد انتظمت لفترة وفجأة انقطعت بعد زواجك فربما كنتِ حاملاً. وهناك أسباب أخرى تعود لعدم انتظام الدورة كتغيير نمط الغذاء، أو الزيادة في النشاطات الرياضية، أو استخدام الأدوية.
وفيما لو طالت فترة عدم الانتظام، فلا بد من مراجعة الطبيبة لعمل اللازم.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 14/ هل يمكن للغير معرفة أنني في فترة حيض؟

ج 14/ أثناء فترة حيضك، لا بد وأنك لا تريدين أحدًا أن يعرف بشأنها.
ومن الأمور التي تساعدك على ذلك الاستحمام المنتظم، واستخدام الفوط الصحية المناسبة لكل فترة من فترات الحيض، وارتداء الملابس المريحة والفضفاضة.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 14/ لماذا أشعر بالضيق والحزن والرغبة بالبكاء أحيانًا قبل الحيض؟

ج 14/ إن ما ذكرتيه هو من أعراض ما قبل الطمث، إلا أن بعض البنات لا يعانين منها.
وسببها تغييرات هرمونية تحدث قبل الدورة. وبعد أن تستقر نسب الهرمونات في جسمك، عندها تتلاشى عنك تلك الأعراض المزعجة.
فإن كنتِ تعانين من صداع، أو آلام في الظهر، أو غثيان، أو رغبة شديدة في تناول الأطعمة، حاولي أن تسترخي وأن تشغلي نفسك عن التفكير بذلك لأنه أمر طبيعي.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 15/ لماذا أشعر بالانتفاخ وكأنني فتاة ممتلئة؟

ج 15/ قبل وأثناء الدورة، يميل جسمك لاحتباس الماء. وهذا الماء الفائض ربما يجعلك تشعرين بالانتفاخ، كما يصبح ثدياك أكثر حساسية.
وهو أمر طبيعي أن يزداد وزنك في هذه الفترة، على أن تفقدي هذا الوزن الزائد بعد انتهائها.
إن كنت تشعرين بالضيق من ذلك، ارتدي الملابس الفضفاضة والمريحة، وتجنبي الملابس الضيقة... فالأمر لا يستحق شعورك بالضيق.
كما أن الامتناع عن تناول ملح الطعام قبل وأثناء الدورة الشهرية فكرة جيدة أيضًا. فالملح يساعد على احتباس الماء في الجسم.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

س 16 / ماذا أفعل لأمنع تسرب الدم من خلال ملابسي كما يحدث للبعض؟

ج 16 / إن مبادرتكِ لأخذ الاحتياطات اللازمة هي أفضل طريقة لتتجنبي أسوأ يوم في حياتك.
في المستقبل، يمكنك الاحتفاظ ببدلة داخلية في حقيبتك مع الفوطة الصحية، وارتداء الملابس الداكنة في الأيام التي تتوقعين فيها نزول الدورة، أو في أيام التدفق الغزير. تعوّدي أن تغيري الفوطة الصحية ببن فترة وأخرى، ولا تنتظري حتى حدوث المشكلة.
ويمكنك تغيير الفوط حسب غزارة التدفق. فالفوط تأتي بأحجام متنوعة لتناسب أيام الدورة المختلفة.

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

اخيرا يا قمرات

اهم حاجة انك ما تتكسفيش انك تتكلمي مع ماما لانها اكيد هتفهمك تعملي ايه بالظبط عشان تبقي دايما احسن و اجمل

ولما تحسي بأي الم من الدورة اشربي قرفة او نعناع دافئ و هتبقي كويسه ان شاء الله

...


طبعا البنات المسلمين كده بقيتوا بالغين
يعني تحاسبي علي كل فعل و الاهم صلاتك و عبادتك و حجابك السليم لانك خلاص بقيتي انسه مش طفلة زي زمان

و جسمك بدأ يظهر ملامحة (الصدر و الارداف ) لازم تلبسي لبس مناسب مع الحجاب عشان عيون الشباب هتبدأ تبصلك و تاخدي ذنوب عليها

اقرأي عن الطهارة بعد الحيض ازاي عشان تقدري تصلي و تعرفي ايه اللي يمنعك من الصلاة

واخيرا لا حياء في العلم
خاصة اننا بنات ولازم نهتم بصحتنا كويس جدا

يارب اكون افدتكم بشئ يا قمرات

معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات



إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#2

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

يسلموو يا قمر ♥ .. ~

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#3

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

~♡~♥~♡~♥~♡~♥~♡~♥~
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكرا لك اختي عل هذا الموضوع القيم و المفيد
جزاك الله خيرا
اتمنى من كل قلبي ان تعم الفائدة كل عضوات و زائرات المنتدى
تقبلي مروري أختي
سلام
~♥~♡~♥~♡~♥~♡~♥~♡~

إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
#4

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

يسلموو يا قمر
جزاك الله خيرا ورعاكى ياقمر

إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#5

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

مشكوووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#6

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملكة نفرتيتي
مشكوووووورة
شكرا جدا على تعليقك انا كل هدفى اساعد كل عضوات المنتدى

إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#7

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farah abir
يسلموو يا قمر ♥ .. ~
شكرا جدا على ذوقك وعلى تعليقك انا كل هدفى اساعدكم وبس

إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#8

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زاهرة الياياسمين
يسلموو يا قمر
جزاك الله خيرا ورعاكى ياقمر
وانتى كذلك شكرا جدا على مشاركتك انا بس عايزه اساعد كل اللى فى المنتدى

إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#9

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنيفة فرحات
~♡~♥~♡~♥~♡~♥~♡~♥~
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكرا لك اختي عل هذا الموضوع القيم و المفيد
جزاك الله خيرا
اتمنى من كل قلبي ان تعم الفائدة كل عضوات و زائرات المنتدى
تقبلي مروري أختي
سلام
~♥~♡~♥~♡~♥~♡~♥~♡~
شكرا جدا يارب اكون ساعدتك و ساعدت كل عضوات المنتدى

إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#10

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12167alsh3er.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#11

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فريحه
[IMG]https://www.**- /vb/imgcache/2/12167alsh3er.gif[/IMG]
شكرا جدا

إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
#12

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

يسلمووووووووو ومشكووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : عراقية أسلوب وشخصية
#13

افتراضي رد: معلومات عن الدورة الشهرية للمراهقات

شكرا جدا على مشاركتكم والحمد لله انكم شوفنوا الموضوع علشان تكتسبوا معلومات عن البريود وتستفيدوا
إظهار التوقيع
توقيع : Hasna Mohamed
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
جدول للاباضة و حدوث حمل.. Nada Nodaa مرحلة الحمل والولاده
10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل حياه الروح 5 مرحلة الحمل والولاده
تأخر ميعاد الدورة الشهرية,ما هي أسباب تأخر ميعاد الدورة الشهرية جنا حبيبة ماما العيادة النسائية
اسرار بنوتية جدا خاصة في الدورة الشهرية.اسرار للمراهقات اثناء نزول الدورة الشهرية ام مالك وميرنا فتيات تحت العشرين
افبي ام ريان استشارات عدلات الطبيه


الساعة الآن 05:50 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل