أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

تزداد مشكلات القدمين في الجو الحار، خاصة عند الوجود في الخارج لفترات طويلة مع ارتداء حذاء مغلق أو بكعب عالٍ أو حتى حذاء مفتوح، فالشمس والحرارة والرطوبة، تؤدي لظهور الكالو والتشققات واسمرار القدمين وربما الانتفاخ والتورم أحيانًا.
كيف تحصلين على راحة قدميكِ التي ستنعكس على جسمك بالكامل؟





إليكِ بعض النصائح المهمة لصيف مريح للقدمين:

ارتدي الأحذية المريحة إذ يجب أن يكون الحذاء مريحًا، يجمع بين الطراوة والكعب المريح والتهوية الجيدة للأصابع والقدمين، بالإضافة إلى اختيار المقاس المناسب بحيث لا يعيق الدورة الدموية ولا يؤلم القدمين.
لا تقفي لساعات طويلة، خاصةً مع ارتداء الكعب العالي، حاولي إراحة قدميكِ وكعبيكِ بالجلوس قدر الإمكان.
إذا كنتِ ترتدين حذاءً رياضيًا مغلقًا، احرصي على ارتداء جوارب قطنية تمامًا، لتمتص العرق وتوفر لكِ الراحة وتقلل من الاحتكاك.
ارتدي جوارب خفيفة مع الأحذية المفتوحة، ولا تنسي وضع واقي الشمس قبل الخروج نهارًا على أصابع قدميكِ والأماكن الظاهرة منها لتجنب الاسمرار.
انقعي قدميك في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة مع قليل من الملح مرتين يوميًا، وضعي كريمًا مرطبًا للقدمين والكعبين قبل النوم دائمًا.
استخدمي بودرة القدم المتوافرة في الصيدليات، ويمكنك وضعها قبل ارتداء الجوارب وفي الحذاء.
لا ترتدي نفس الحذاء يوميًا لتجنب رائحة القدمين المزعجة.
احرصي على غسل قدميك جيدًا بالماء الدافئ والصابون يوميًا بعد العودة من العمل، وصباحًا قبل الخروج مع تجفيفهما جيدًا جدًا قبل ارتداء الجورب والحذاء.
ولا تنسي تناول الماء على الأكل من 8: 12 كوبًا يوميًا لترطيب جسمك وقدميكِ وتجنب التورم والانتفاخ.



إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح
رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#4

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح


تسلمي يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : سماء الأمل
#5

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماء الأمل

تسلمي يا قمر
رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#6

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#7

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح
رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#8

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

ررروع
#9

افتراضي رد: لراحة قدميك في الجو الحار.. اتبعي هذه النصائح

يعطيك العافية
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
وصفات الفلفل الحار لزيادة نمو الشعر , افضل وصفات الفلفل الحار لزيادة نمو الشعر العدولة هدير العناية بالشعر
كولكشن صنادل 2024 ، صنادل بموديلات الـ Wedges ، لراحة قدميك ، صنادل تحفة نَقاء الرُّوح اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
طريقة عمل خبز الجبن الحار ، بالخطوات خبز الجبن الحار ،وصفة لذيذة خبز الجبن الحار ندى ام المعجنات والفطائر
لراحة قدميك ..اليك خمس خلطات طبيعية.. ريموووو العناية بالجسم
النعناع واللافندر لراحة قدميك لافالانتينا العناية والجمال


الساعة الآن 08:41 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل