أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

منقول لا تشربوا القهوة فى الصباح

لا تشربوا القهوة فى الصباح











تناول معظم الناس القهوة في الصباح الباكر أو فور استيقاظهم، إذ يعتبرون أن شربها في الصباح وسيلة لتنشيط جسمهم وعقلهم. لكن الأبحاث أكدت أن شرب القهوة في هذه الفترة لا يقدم أي فائدة في هذا الإطار.

وأشار مقطع فيديو نشر على قناة "AsapSCIENCE" العلمية على موقع يوتيوب إلى أن الجسم يفرز هرموناً يسمى "كورتيزول" وهو المسؤول عن التوتر والنشاط، ويعرف بأنه كالساعة اليومية التي تساعدنا على الإستيقاظ صباحاً، اذ تكون نسبته مرتفعة، والنوم ليلاً اذ تكون نسبته متدنية.

ومعدل هذا الهورمون يكون مرتفعاً صباحاً بين الساعة السادسة والعاشرة، وتحديداً بين الساعة الثامنة والتاسعة، إذ يجب تجنّب شرب القهوة في هذه الفترة. وتضعف نسبة هذا الهرمون بين الساعة العاشرة والثانية عشرة ظهراً وبين الثانية بعد الظهر حتى الخامسة عصراً. ولذا فإن تناول القهوة خلال هاتين الفترتين هو التوقيت الأفضل لأن الكافيين يجعل الغدد المسؤولة عن انتاج الكورتيزول تعاود انتاجه فترتفع نسبته مجدداً ونشعر بالنشاط.

وأوضح الفيديو أن هناك مشكلتين أساسيتين في استهلاك الكافيين عندما تكون نسبة الكورتيزول مرتفعة. أولاً لأن الكافيين يتدخل في إنتاج هذا الهرمون إذ يجعل الجسم يعتمد على مادة الكافيين ويقلل من نسبة انتاج الكورتيزول. وثانياً لأن شرب القهوة في الوقت الذي يكون فيه هذا الهرمون مرتفعاً يؤدي إلى تعوّد الجسم على مادة الكافيين التي تحل محل الهرمون بدل من أن تكون بمثابة مكمّل له.







إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#2

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

مشكووووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : الورده الخجوله
#3

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

شكرا لكي على المعلومة المفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : la princesse
#4

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

تسلمي يا غالية
موضوعك مفيد جدا

إظهار التوقيع
توقيع : لجين عادل
#5

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

يسلمووووو حبيبتي ،،
مع أنى ما بشربهاش خالص
أصلا ما لهاش فايده بالنسبة الي

إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#6

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

اه يا حبيبتي انا بحبها كتير وبشربها الصبح منيح انك التيلي شو بتعمل شكرا الك
#7

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#8

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

شكرا على المعلومة
#9

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

اهئ اهئ ما اقدر استغني عن القهوة ههههههه شكرا على المعلومات
#10

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#11

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

ميرسى يا جميل
#12

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

شكرا الغلا ^^
إظهار التوقيع
توقيع : غزلان بنت سحمي
#13

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

أنا عن نفسي بشرب القهوه لما أكون مضغوطه ف المذاكره وبالليل لما بكون خلااااص بفصل وتقريبا بعد م أشربها بنام
#14

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

شكرا على المعلومة المفيدة
#15

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

شكرا على النصيحة
#16

2131 1168499165 رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#17

افتراضي رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

رد: لا تشربوا القهوة فى الصباح

إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
هل تؤدي القهوة إلي السمنة نسيم آڸدکَريآت زيادة الوزن والتخلص من النحافة
عبارات عن القهوة 2024, شعر عن القهوة, خواطر عن القهوة, صور كوب قهوة وله المنتدي الادبي
ببساطة .. القهوة الخضراء تساوي فوائد صحية هائلة اماني 2011 الطب البديل
شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة اماني 2011 العيادة الطبية
القهوة .. لها فوائدها .. فما هي أضرارها؟ اماني 2011 الطب البديل


الساعة الآن 09:36 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل