.gif)
ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
المقادير :
فلفل أسود: ملعقتان صغيرتان (مطحون)
ملح: نصف ملعقة صغيرة
الثوم: 3 فصوص (مهروس)
لحم ستيك بقري: 4 قطع
الزيت النباتي: 3 ملاعق كبيرة
عصير البرتقال: ربع كوب
مرق: ربع كوب
الزعتر: ملعقة كبيرة (طازج)
طريقة التحضير
1. اخلطي الفلفل والملح والثوم في طبق صغیر، ثم ادعكي بھا قطع الستیك
2. سخني مقلاة مدھونة بالزیت على نار مرتفعة
3. حمري الستیك بالزيت من الجهتين حتى يصبح لونه ذهبي
4. خففي درجة الحرارة واتركیه على النار لمدة ٤ دقائق
5. ارفعي اللحم من النار وغطیه لیبقى دافئاً
6. اضیفي عصیر البرتقال والمرقة إلى إناء الطھي وقلبیه لیذوب
7. اتركیه حتى یتسبك ویقل مقدار المرقة
8. ضعي ملعقة كبیرة من الصوص (المرقة) على كل قطعة ستیك وقدمیه مع الزعتر المنثور
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
تسلمى 
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفوشة منكوشة
تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جويريه
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق العفة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قطرة مطر
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ستیك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق مختلفه لتتبيل اللحم قبل شيه,كيفيه شواء اللحم وتتبيله والكبده وصفتي الخاصه | حياه الروح 5 | مطبخ اللحوم | ||
| أساسيات طهى اللحوم بالصور 2024 نصائح مطبخية مفيدة طرق طهى اللحم وحفظه وغسله وتجميده | حسناء | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| أطباق شهية من البرتقال | اسيرة 67 | اكلات واطباق رئيسية | ||
| البرتقال/فوائده للجسم،مالا تعرفه عن البرتقال | كيوت متل التوت | الطب البديل | ||
| اساسيات طهى اللحوم- اكثر من طريقه لللحوم اطباق لحوم تجنن | مانوlove | اكلات واطباق رئيسية | ||
الساعة الآن 05:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع