أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

وصفة افضل 10 اكلات للرجيم

افضل 10اكلات للرجيم...افضل 10اكلات للرجيم
افضل 10اكلات للرجيم...افضل 10اكلات للرجيم

افضل 10 اكلات للرجيم [/CENTER]

التفاح
حبة تفاح يومياً تبقي الدهون بعيده عنك، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء وأيضاً نوعين من الألياف القابلة للذوبان مما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم التي تؤدي الى الرغبة في تناول الطعام و غير القابل للذوبان والتي تساعد على الشعور بالشبع (الإشباع).

2- أكلات للرجيم: البيض
نحن نعلم أن البيض مصدر جيد للبروتين والذي يساعدك على الشعور بالشبع، وقد أثبتت أحدث الدراسات والتي نشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن تناول بيضتين على الفطور يقلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في ذلك اليوم ب 400 سعر حراري.





3- أكلات للرجيم: الشوفان
الشوفان يجمع بين أنه مصدر ممتاز للألياف وأنه يحتةي على نسبة عالية من البروتين وقد صنف على أنه من أكثر الأطعمة التي تشعرك بالشبع وينصح بتناوله عند الفطور.

4- أكلات للرجيم: لبن الزبادي
الأشخاص الذين يحصلون على القسم الأكبر من الكاليسيوم من لبن الزبادي يفقدون وزناً أكثر في منطقة الوسط، وفقا لدراسة حديثة نشرت في المجلة الدولية للبدانة. بروبيوتيك البكتيريا في معظم الزبادي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وهو ما يترجم إلى انخفاض الإصابة الغاز، والنفخ، والإمساك، والتي يمكن أن تبقي بطنك يبحث المسطحة.

5- أكلات للرجيم: القرنبيط
"الخضار غير النشوية مثل القرنبيط هي واحدة من الأطعمة القليلة التي يمكن أن تؤكل بكميات غير محدودة"، يقول الدكتور رولز. كما أن القرنبيط يحتوي على مادة مغذية مضادة للسرطان، وكذلك على كمية جيدة من حمض الفوليك وفيتامين C، والتي قد تكون مفيدة لانقاص الوزن. (يمكنك إستبداله بالبروكلي)

6- أكلات للرجيم: الفول السوداني
فهو يحتوي على كميات قليله جداً من البروتين والدهون ويساعد على الإشباع وللمعلومه ينصح أيضاً بالجوز واللوز لتخفيف الوزن والرجيم.

7- أكلات للرجيم: السمك
يتربع السمك على قائم الأطعمة الأكثر إشباعاً حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين ويمكننا التأكد من ذلك بالنظر الى الشعوب التي تأكل الأسماك بكثرة مثل اليابانيين والأستراليين والسويدين فهم الأكثر رشاقة.

8- أكلات للرجيم: البرغل
يعتبر من الحبوب الغنية بالألياف وهو بديل ممتاز عن الأرز الأبيض والمعكرونة.

9- أكلات للرجيم: الكوسا
فهو قليل السعرات الحرارية وقليل الكربوهيدرات.

10- أكلات للرجيم: السلطة
على أن تحتوي على كمية جيدة من النباتات ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والجرجير.



إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
#2

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

بارك الله لكي
إظهار التوقيع
توقيع : همسه أحمد
#3

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلموووووووو

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#4

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمي..ياقمر

#6

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
#7

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم ايديكى حبيبتى حبيبه قلبي
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#8

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#9

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : SNDERELA
#10

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلموووو

#11

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا لكي حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمووووو ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#13

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
#14

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : صفاء الحياة
#15

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

[IMG]https://forum.**- /storeimg/img_1352247876_232.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#16

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم
#17

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمو
#18

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

جزاكي الله خيرا
#19

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمي
#20

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

جزاكي الله كل خير
#21

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يعطيك العافيه طرح رائع وانت دائما رائع في طرحك .
إظهار التوقيع
توقيع : al asraa
#22

خاطرة رد: افضل 10 اكلات للرجيم

موضوع جميل لكن في اكلات كتير جدة تنفع للريجيم ما يفنعش نحصر اكل الريجيم علي العشر اصناف دول بس

#23

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى يا شمس منورة
#24

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلــموووو

إظهار التوقيع
توقيع : MoNeTy
#25

2131 1168506062 رد: افضل 10 اكلات للرجيم

جزاكى الله خيرا ومعلش سؤال هو الفشار بـ يساعد على انقاص الوزن شكرا
#26

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمووو
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#27

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#28

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شدوة
جزاكى الله خيرا ومعلش سؤال هو الفشار بـ يساعد على انقاص الوزن شكرا
انا سمعت ان الفشار بيتخن

إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
#29

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمووووووووووو
#30

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلم اديكي اكلات سهله
#31

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا على ه>ه العلومات
#32

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم ايدك
#33

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم ايدك
#34

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

جميل
#35

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا على المعلومات والافاده
إظهار التوقيع
توقيع : ميار المنياوى
#36

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا حبيبتى
#37

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم الايادي ....
جزاك الله خيرا

#38

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

بارك الله فيك
إظهار التوقيع
توقيع : الورده ايمان
#39

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى يا قلبى
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#40

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

أقوى منتج للتنحيف وحرق الشحوم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جنين القمح لحرق الشحوم والتنحيف والقضاء على السمنة

اسم المنتج : خليط مسحوق جنين القمح Weat Gearm Mix

الشركة المنتجة :شركة بيت الأعشاب (Herbal Home) في ماليزيا
المواد التي تستعملها الشركة : أعشاب وفواكه المنطقة الاستوائية
ترخيص المنتج : المنتج مرخص عالميا عن طريق وزارة الصحة
النتائج المرجوة من المنتج : النتائج 100% باذن الله (ولكن الالتزام بالعلاج )
منتجات الشركة : أكثر من 20 منتجاً طبيعياً
المختبرات : مراكز أبحاث في ماليزيا وأمريكا ومركز ابحاث ميدهيلث الالماني


والنتيجة مبهرة واكيد ما رح تتأكدوا لحتى تجربوا
واللي بيستفيد على شيء لازم يفيد غيره ويدله على الصح

قريبا سوف يتوفر بالصيدليات ومتاجر الوكلاء في الوطن العربي


المنتج مستخلص من جنين حبة القمح

ويعمل المنتج على حرق الشحوم وتخليص الجسم من السموم , يتوقع خسارة ما بين 2 حتى 5 كيلو غرام في الشهر .
تظهر النتائج بعد الأسبوع الأول من الإستعمال
ومبدأ عمله : يلاحظ خروج العفن وترسبات الجسم من الأمعاء ويترافق تدريجياً مع شعور براحة ورشاقة بالجسم.
ويظهر تأثيره بشكل خاص في منطقة البطن والأرداف .
.. إحذروا التقليد ..
0060173170152 :Whatsapp

#41

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

انها مفيدة لاني جربت الكثير منها

#42

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مشكورة جداً

موضوع اكثر من رائع

#43

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

جميل جدااا
#44

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مشكووووووووووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#45

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمي حبيبيتي على الموضوع شكرررررراا

بس عندي شغلة التفاح الاخضر صحيح مفيد للرجيم بس يعمل غازات في البطن هل صحيح بدي جوااااب

#46

Dp14 رد: افضل 10 اكلات للرجيم

حلووو
#47

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

بس انا عندى مشكله مع الزبادى بيعمل انتفاخ بالليل لان قولونى عصبي
#48

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

لا اله الاانت سبحانك انى كنت من الظالمين
#49

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مرسي يا جميل

إظهار التوقيع
توقيع : دلوعة من يومي
#50

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

حلو اوي شكرا ليكي جت في وقتها
#51

Fly رد: افضل 10 اكلات للرجيم


#52

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى
#53

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مووووووووووضوع رائع
#54

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رد: افضل 10 اكلات للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#55

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان ا ا
#56

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

بسم الله ماشاء الله
شي جميل
جزاكم الله كل خير

#57

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

شكرا
#58

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مممم حلو جداولا تنسوا تشتركوا بليييز و انا فتحت اليوم فبتمنى يكون عندي اصدقاء
#59

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

انا التفاحة مكنتش في بالي كدا ابدا من النهاردة حاكل تفاحتين مش وحدة بس هههه
#60

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

يسلمووووو
#61

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل

#62

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

رائع
إظهار التوقيع
توقيع : articlesnutri
#63

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى
#64

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

مشكورة
#65

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم الأيادي
#66

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تمام
#67

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلم ايدك
الموضوع جميييل

#68

افتراضي رد: افضل 10 اكلات للرجيم

تسلمى ما شاء الله جميل الموضوع
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
3 اكلات للرجيم بطرق مختلفة / اكلات للريجيم sendrela اكلات للرجيم واطباق صحية
بودنج الفراوله للرجيم طريقه عمل بودنج الفراوله اللذيذ للرجيم ريموووو اكلات للرجيم واطباق صحية
اكلات رجيم( بالصور), اكلات سهلة للرجيم, اكلات رجيم صحي بنوتة عسولة 654 اكلات للرجيم واطباق صحية
اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن طياره بمبي اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 11:03 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل