أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

المكوّنات

هليون اخضر طازج مقطع نصف كوب - نصف كوب
بيض - 2
فطر مقطّع - نصف كوب
زلال بيض - 6
حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان
ملح - رشة
فلفل أسود - رشة
جبن موزاريلا قليل الدسم مبشور - نصف كوب

طريقة العمل





1- حمي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وقلّبي فيها الهليون والفطر لمدة 4 دقائق.
2- إرفعي المقلاة عن النار واتركي الخضار جانباً.
3- في وعاء صغير، ضعي البيض، زلال البيض والحليب.
4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخفقي المكوّنات حتى تتجانس.
5- حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة واسكبي فيها مزيج البيض.
6- عندما تنضج العجة من الجهة الأولى، اقلبيها وأضيفي إليها الهليون والفطر والجبن.
7- اطوي العجة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.


عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم



إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : توتاية توتاية
#4

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

تسلم ايدك يا طنط
مشكورة

إظهار التوقيع
توقيع : LOLO_LOLY
#5

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#6

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#7

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

شكرا جزيلا
#8

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

بسم الله ماشاء الله
شي جميل
جزاكم الله كل خير

#9

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل

#10

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

بالتوفيق موضوعك جميل
#11

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

يعطيكي العافية حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : دمعة سورية
#12

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#13

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة كتاب ربي
#14

افتراضي رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم

مشكورة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم A7sas اكلات للرجيم واطباق صحية
فوائد قشر البيض,هل لقشر البيض فوائد,تعرفي علي فوائد قشر البيض جنا حبيبة ماما الطب البديل
رجيم الماء هو أفضل طريقة تنحيف, تعرفى على اسهل طريقه للرجيم زهرة الوادى 2 طرق التخسيس وانقاص الوزن
كوسه بالطماطم دايت طريقه عمل كوسه بالطماطم دايت هبه شلبي اكلات للرجيم واطباق صحية
عجة دايت بالفلفل و الفطر ام هنا اكلات للرجيم واطباق صحية


الساعة الآن 02:31 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل