ما الفطور الافضل لولدك؟
أفضل فطور للأولاد هو البيض لأنه يمنحهم شبعاً لفترة طويلة، بحسب باحثين من الذين ينصحون باستبدال الحبوب بالبيض. كما أثبتوا في دراستهم أنّ تناول وجبة تحتوي على البروتينات في الصباح، يمنع الأولاد من تناول المزيد من السعرات الحرارية عند الغداء، الأمر الذي يساهم في وقايتهم من البدانة.
أجريت هذه الدراسة على 40 ولداً تراوح أعمارهم بين الثماني والعشر سنوات تناولوا وجبة من 350 سعرة حرارية من البيض أو الـ porridge أو الحبوب عند الفطور، ثم قاموا بألعاب جسمانية قبل تناول وجبة الغداء. وكان الباحثون قد سألوا الأولاد عن مدى شعورهم بالجوع في الصباح كما قدم الأهل لائحة بالمأكولات التي تناولها أولادهم خلال اليوم. وقد بيّنت النتائج أنّ الأولاد الذين تناولوا البيض عند الفطور انخفض لديهم استهلاك الطاقة في وقت الغداء 70 سعرة حرارية والذي يحول إلى نحو أربعة في المئة من الاستهلاك اليومي للطفل. وبالاستناد إلى الباحثين، الأطفال الذين يتناولون دائماً الكثير من السعرات الحرارية بإمكانهم اكتساب الوزن والإصابة بالبدانة. غير أن، وبحسب أقوال الأطفال، تبيّن أنّ البيض لم يجعلهم يشعرون بالشبع أكثر من الحبوب أو دقيق الشوفان حتى لو تناولوا كمية أقلّ عند الغداء. من هنا، يؤكد الباحثون ضرورة البحث عن أنواع أطعمة تحدّ من اكتسابهم السعرات الحرارية وتسبب لهم التعب
لا تنسو التقييم عدولات
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : طُمُوحي الجنّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : توتاية توتاية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زاهرة الياياسمين
يعطيك الصحة معلومة مفيدة
تسلم الايدى
تسلم الايدى
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الامورة شوق
معلومة مفيدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nada Ndod
يسلموو يا لولو
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
رد: ما الفطور الافضل لولدك؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الفطور واهميته للصحة | قمر 15 | العيادة الطبية | ||
| الفطور ومكافحه امراض القلب,وجبه الفطور سلاح ضد امراض القلب | ريموووو | العيادة النسائية | ||
| اب يقدم لاولاده الفطور على شكل شخصيات كارتون | ام طاطو | اطباق واكلات للاطفال | ||
| وجبة الفطور هي الأهم... لماذا؟ | نسمة حنان | العيادة النسائية | ||
| اهمية الفطور ، الفطور انطلاقه صحيه لطفلك ، الفطور وجبة مهمة للاطفال ٢٠١٥ | tota 7adota | اطباق واكلات للاطفال | ||
الساعة الآن 02:37 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع