أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

المكونات

قطع دجاج




1/4 كوب زعتر طازج مفروم
2 فص ثوم مفروم ناعم
1/3 كوب زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
ملح وفلفل
2 كوب خليط من الخضروات الصغيرة ( جزر، ذرة، بصل، فصوص ثوم، كوسا)
عيدان زعتر أخضر طازجة
3 كوب مرق أو ماء




دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن



طريقة التحضير

يُغسل الدجاج جيداً ويُجفف، ويُقطع إلى نصفين طولياً ويُغرس طرف سكين حاد لعمل بعض الفتحات فيه.

– يُخلط الزعتر، الثوم، 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، عصير الليمون وبشره في وعاء عميق ويُتبل بالملح والفلفل.


– يُتبل الدجاج بالخليط، يُغطى ويوضع بالثلاجه (لحين تحضير الخضروات) حتى يتشرب النكهة.

– يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

– توضع الخضروات في صينية فرن، تُضاف الكمية المتبقية من زيت الزيتون، عيدان الزعتر والمرق، وتُتبل بالملح والفلفل.

– توضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة ( مع مراعاة عدم تمام النُضج).

– تُسخن الشواية على درجة حرارة عالية، يوضع الدجاج فوق الشواية 10 دقائق لكل جهة (مع التقليب على الجانب الآخر) مع مراعاة عدم تمام النُضج.

– تُخرج صينية الخضروات من الفرن ويوضع الدجاج فوق الخضروات، ثم تُعاد الصينية للفرن مرة أخرى لمدة 25 دقيقة أخرى حتى تمام نُضج الدجاج.

– يُرفع الدجاج على طبق ويوضع جانباً.

– توضع الخضروات في طبق التقديم، ويوضع فوقها الدجاج وتُقدم مع شرائح الخبز المحمص مع خليط البصل والسماق والبقدونس.


دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن



إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#2

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

جميل ياقمر تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
#3

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

جميل حجربة
#4

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

جزاكِ الله كل خير ♥

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#5

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

السلام عليكم ..
منورين حبيباتى

إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
#6

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#7

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

جزاكم الله كل خير

#8

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

تسلم الايادي
#9

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

حلو هجربه لاني بعمل دايت
#10

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل

#11

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#12

افتراضي رد: دجاج بالزعتر,طريقه عمل دجاج بالزعتر,دجاج بالزعتر لانقاص الوزن

مشكورة
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم A7sas طرق التخسيس وانقاص الوزن
طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة السمنة حسناء طرق التخسيس وانقاص الوزن
خدعوكـ فقالوا ( عن الوسائل الخادعه لانقاص الوزن اتحدث) الحمية والرشاقة والريجيم لولو حبيب روحي طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية hanane hanona الارشيف والمواضيع المكررة
انقاص الوزن جزائرية تركية الارشيف والمواضيع المكررة


الساعة الآن 12:07 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل