أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

الجمال يكمن فى عينى الناظر هذا صحيح لان ببساطة من يحب حواء سيراها جميلة مهما كان شكلها فلا توجد حواء قبيحة و لكن هناك عادات تساعد حواء على ان تصبح اكثر جمالا و اشراقا لذا اليك 8 عادات يجب الا تكتسبيها لتحافظى على جمالك .


1 - العناية بالبشرة :
عناية حواء ببشرتها لا يتطلب منها ذلك المجهود الخارق الذى يثقل كاهلها فليست الماسكات التى تجلس من اجلها حواء ساعات طويلة هى المقصود بها العناية بالبشرة و لكن عادات يومية يجب على حواء اكتسابها مثل غسل الوجة ثلاث مرات يوميا ووضع الكريم المرطب صباحا و مساءا و ايضا ازالة المكياج قبل النوم دوما لان المكياج يسد المسام فيساعد على نمو البثور وحب الشباب . ايضا يجب على حواء استخدام مستحضرات التجميل ذات معامل الحماية بالشمس صيفا و شتاءا لان اشعة الشمس تسبب الجفاف و الاحمرار للبشرة وتصيب حواء بالتجاعيد المبكرة .

نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك
2- العناية بالشعر :
شعر حواء هو تاج رأسها و الاهتمام به يكمن فى اختيارات حواء لمستحضرات التجميل الخاصة بالشعر فعلى حواء اولا معرفة نوع شعرها ثم تختار المستحضرات الملائمة له مع الحرص على شراء البلسم و الكريم او الزيت للحفاظ على ترطيب الشعر و اليك سرا صغيرا للحفاظ على ترطيب الشعر لاطول مدة ممكنة بعد الاستحمام لا تجففى شعرك بشدة بل اجعليه منديا ثم ضعى على الفور مرطبات الشعر الكريم او الزيت .


3 - الطعام الجيد :
النظام الغذائى الذى تتبعه حواء يساعدها على الحفاظ على صحة جيدة و يجعلها تبدو جميلة و حيوية خاصة اذا قامت حواء بادخال عناصر مليئة بالالياف و الفيتامينات فى نظامها الغذائى مثل الفواكة و الخضروات لجعل البشرة تبدو اكثر حيوية و ايضا شرب السوائل بكثرة للحفاظ على ترطيب الجسم و اتباع نظام غذائى معتدل مع البعد عن المأكولات الدسمة يحافظ على رشاقة حواء و يجعلها تصبح نشيطة و مليئة بالحيوية .


4 - الماء :
الماء اكسير الحياة هذا صحيح مئة بالمئة فاولا هو يساعد حواء على التخلص من السموم فى جسدها و يساعدها على الشعور بالشبع خاصة اذا شرب كوبا قبل الاكل مباشرة و ايضا يساعد فى الحفاظ على جمال بشرة حواء كما انه يساعد على الابطاء من الشيخوخة الا يستحق ان تعطى الماء فرصته و تتناولية باستمرار .

نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك
5 - تجنب العادات المؤذية :
العادات المؤذية كثيرة و لكن لنقل اهمهم التدخين و الشرب و المخدرات و الحق يقال فان معظم النساء فى العالم العربى لا يقمن باى من تلك العادات السيئة و لكن الا تعرفين عزيزتى حواء انك اذا جلست بجانب شخصا مدخنا فانت تصبحين مدخن سلبى و تشربين ثلثى السيجارة رغما عن انفك !! و من اضرار التدخين الكثيرة انه يجعلك تبدين اكبر من عمرك الحقيقى غير امكانية اصابتك بامراض لا حصر لها مثل امراض القلب و الرئة و السرطان و غيرها الكثير لذا كل ما استطيع ان اطلبه منك اذا وجدت احدا يشرب السجائر ابتعدى عنه بقدر الامكان مثلا اتركى الغرفة او اطلبى من المدخن ان يخرج فى مكان مفتوح و الا يبقى بجوارك و هو يدخن فانت لا تحتاجين ان تصابى بامراض تؤذيك دون ان تفعلى شيئا خاطئا .


6 - ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة و اليوغا تكسب حواء ليونة و مرونة فى جسدها و يمنحها مظهر شبابيا دائما فانت يمكنك رؤية نساء فى الاربعينات و الخمسينات يبدون رائعات وبصحة جيدة و كلهن يقلن انهن يمارسن الرياضة بانتظام لذا لماذا تحرمين نفسك من ممارسة الرياضة فهى تمدك بالقوة و النشاط و تساعدك فى التخلص من الدهون الزائدة و تعمل على تقويه عضلاتك التى تحافظ على شكل جسدك كما انها تبعد عنك الكثير من الامراض لذا خصصى يوميا 40 دقيقة لممارسة الرياضة فهل تعلمين ان 40 دقيقة من المشى يوميا تحرق الدهون الزائدة . الرياضة ليست صعبة كما تظنين عزيزتى حواء فلا داع لاجبار نفسك على القيام بالتمارين الرياضية الصعبة بل قومة بتمارين سهلة تستطعين القيام بها يوميا .
نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

7 - التأمل :
العالم الحديث سريع جدا و ملىء بالاجهاد و التوتر فيوميا تقابلك مشاكل لا حصر لها و للتغلب عليها عزيزتى حواء عليك ان تمارسى التأمل لتهدئى اعصابك خذى من وقتك نصف ساعة او ساعة لتجلسى فيها بهدوء فى الشرفة و تتأملى السماء او يمكنك ممارسة تمارين التنفس و انت مغمضة عينيك و تجلسين باسترخاء لبضعة دقائق و تذكرى عزيزتى حواء ان الانسان المسترخى يبدو اجمل من الذى يشعر بالتوتر الدائم .


8 - النوم جيدا :
حواء تنام يوميا و لكنها احيانا لا تتقن فن النوم فالغرض الاساسى من النوم هو الاسترخاء و الحفاظ على صحة الجسم لتبدو حواء جميلة و مشرقة فى اليوم التالى و لكن عادة النوم عادة حساسة فاذا لم تنامى بالقدر الكافى او نمت ازيد من المفروض فانك تشعرين بنفس الاعراض مثل الارهاق و التعب الذين يظهرون جليا على وجهك و بشرتك و عند النوم الزائد فانت تصابين بالصداع المزعج بسهولة جدا لذا عليك عزيزتى حواء ان تحددى ساعات نومك بين 7 و 8 ساعات فقط لا ازيد و لا اقل فاذا كنت مضطرة للسهر و لا تستطعين النوم بسبب العمل او مرض احد الاطفال فيجب الا تقل ساعات نومك المتصل عن 4 ساعات تحت اى ظرف من الظروف







نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك



إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#2

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

موضوع في المستوى
#3

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

ننتظر المزيد من الفؤاد منكي
#4

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#5

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

يسلمووووو

#6

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#7

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

نورتم
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

Oh رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

اهلين خواتي حبيت اقول لكم تجربتي مع مجموعة التبييض انا لقيت رقم ام فهد في المنتدى والحمد لك يارب وانا توني طالعة من الاربعين بشرتي سوداء والاماكن الحساسة
مايحتاج اقول لكم عنها صايرة تلوع الكبد اخذت مجموعة منها وحللتها بالمستشفى وقال لي اهي تدخل داخل صبغة الجسم وتبيضها لك للابد ومافيها أي ضرر لان فيها فيتامين سي
بس الحمد لله لك يارب جربتها مجموعة التبييض وحبوب التبييض وكريم وصابونة وبيضت جسمي بياض روعة وخيالي في اققل من اسبوعين يابنات نتايج هالحبوب مرة روعة ونتايجها على الجسم اروع واروع
وانا للحين مو مصدقة نفسي صار لون جسمي خياال وكريم التبييض نعم لي جسمي وعطاه وروده وزال مني التشققات والكلف والحبوب والصابونة نعمت جسمي وبيضته
وش اقول لكم غيرتني هالمجموعة خيال وكمان استحدمت مجموعة اعشاب التنحيف مع الكريم وصار جسمي روعة ومع كريم شد وعندها كريم لتكبير الصدر ونتايجه خيال من جد وعندها لتكبير الارداف وتنفيخ الخدود
اختي استخدمت منها حبوب لتسمين الجسم مرة خيال فتح لها الشهية وصار جسمها روعه وكمان عندها خلطات لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه وعندها طبشورة لتضييق الاماكن الحساسة وش اقول لكم ياخواتي
والله ام فهد كل شي عندها روعة وخيال وادعي لها من كل قلبي ان ربي يرزقها ويوفقها يارب مثل ما اسعدت حياتي كلها ووفقتني بهاللي تبيعه وحبيت انشر موضوعها لان جزاها الله خير وحبيت افيدكم مثل ماستفدت واتمنى دعائكم وهاذا
هذا رقمهاا حق اللي يبيها صفر خمسه خمسه سبعه واحد واحد تسعه ثمانيه خمسه سبعه

#9

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

اعلى تقييم خمس نجوم

رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

إظهار التوقيع
توقيع : بهية المصرية
#10

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

رووعة تسلمي يا قمر

#11

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك
إظهار التوقيع
توقيع : NINAKAHINA
#12

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

مشكوووووووور على الافادة
#13

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

شكرا لك
#14

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

شكرا لكي مجهود رائع
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#15

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

الف شكر على كل المعلومات ديه
إظهار التوقيع
توقيع : amal_mady
#16

افتراضي رد: نصائح مهمه لجمال المراه تعليمات للحفاظ على بشرتك وجسمك

شكرااااا جزيلاااااااااااااااااا
#17

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم العناية والجمال.
بواسطة : لحظه شروق

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
العنايه بالبشره اثناء السفر نصائح لجمال بشرتك فى السفر هبه شلبي العناية بالبشرة
ماسك الزبادى والشاى الاخضر لجمال بشرتك وصفائها ريموووو العناية بالبشرة
أفضل 8 أطعمة لجمال وصحّة بشرتك! Milla William العناية بالبشرة
خلطة تبييض الوجه والرقبة,تفتيح البشرة, خلطة مجربة لجمال بشرتك ŞäĐęėm العناية بالبشرة
لجمال بشرتك رحيق العناية بالبشرة


الساعة الآن 05:17 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل