أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

القواعد الذهبية

10 نصائح عن كيفية الاعتناء ببشرة جسمك









القاعدة 1

أنا أحمي بشرتي من أشعة الشمس


للحفاظ على صحة بشرتك، لا تتعرضي لأشعة الشمس بدون حماية. استعملي كريم الشمس الذي يحتوي علي عامل الوقاية من أشعة الشمس و يلائم نوع بشرتك. استعملي كريم الوقاية من أشعة الشمس علي اساس منتظم. كما ينصح بشدة البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس خلال ساعات الذروة من اليوم.

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

القاعدة 2

استخدم فقط صابون لطيف علي بشرتي

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمكهل تصبح بشرتك جافة خاصة بعد الاستحمام؟ من المهم استخدام منتجات لطيفة خالية من الصابون للعناية بالبشرة أثناء التنظيف المعتاد. اذا استخدمت المنتجات القاسية للغاية، فسوف تصبح بشرتك شديدة الجفاف وسوف تشعرين بعدم ارتياح. المنتجات الافضل للاستخدام: الصابون الغني بالدهون.

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك


القاعدة 3

أثناء الاستحمام!

الاستحمام باستخدام الدوش أفضل لبشرتك من حوض الاستحمام الذي يتسبب في جفاف البشرة. تأكدي من ان الماء فاتر أكثر من كونه ساخن. لمحبي استخدام حوض الاستحمام، فلا باس باستخدامه من وقت لآخر. ولكن لا تمكث في الماء لفترة طويلة.


10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك



القاعدة 4

فن تجفيف بشرتي بلطف.


قبل الانتهاء من الاستحمام، قومي بشطف كامل الجسم بشكل جيد لإزالة كل آثار المنظف. ثم، جففي بشرتك بشكل سريع من خلال تجفيف رجليك وصدرك وذراعيك، إلخ. بلطف باستخدام المنشفة. لا تفركي بشرتك بقوة حتي تجف.

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك




القاعدة 5

انا أقوم بترطيب بشرتي يوميًا.


اجعلي ترطيب بشرتك عادة يومية! بعد التجفيف اللطيف لبشرتك الجافة باستخدام المنشفة، استخدمي الكريم المناسب لكي يعمل علي ترطيب بشرتك بكفاءة. سوف يساعد ذلك علي استعادة الحاجز المائي الدهني الذي يغطي بشرتك. لا تنسي كل انواع البشرة تتطلب الترطيب!


10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك



القاعدة 6

عندما يكون الجو باردًا، ارتدي ملابس تدفئني






هل لاحظت من قبل أن بشرتك تصبح حساسة خاصة أثناء شهور الشتاء؟ في الواقع، الطقس البارد إضافة الي الرياح والشمس يساعد علي جفاف البشرة، مما يتسبب في شعور غير مريح من التضيق والوخز. حالما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض، تأكدي أنك ترتدي ملابس تدفئك. ولا تنسي حماية يديك!

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك




القاعدة 7

انا اشرب الكثر من الماء


يحتاج جسدك الي الحصول على كميات كافية من السوائل حتى تصبح بشرتك جميلة. تأكدي من تناول قدر كافٍ من الماء علي سبيل المثال ما يقرب من 8 أكواب يوميًا. كوب من الماء عند الاستيقاظ، وكوب الشاي في الإفطار، والمياه المعدنية أثناء النهار، وشاي بالأعشاب في المساء ..... تعمل هذه الطريقة على تلبية كل احتياجاتك من الماء على مدار اليوم!


10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك


القاعدة 8

أتناول طعام صحي، ووجبات متوازنة جيدًا!

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمكالحمية الصحية المتوازنة ليست جيدة فقط من أجل جسدك فحسب، بل لبشرتك أيضًا. كل يوم ينبغي عليك تناول 5 حبات من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الاكسدة. وسوف يساعدك ذلك في الحفاظ علي جمال وصحة بشرتك.

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك



القاعدة 9

أحصل علي قدر النوم اللازم للمحافظة على جمالي



إذا أخذت قسطًا كافيًا من النوم، فسوف تبدو بشرتك صحية ومتألقة! يحتاج جسدك الي قدر معين من النوم حتى يظل صحيًا: 9،8،7 ساعات ... في الواقع تتحدد متطلبات النوم بواسطة جيناتنا.

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك




القاعدة 10

توقفي عن التدخين!توقفي عن التدخين!

10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمكهل تدخنين؟ التدخين ضار جدا لصحة بشرتك. فهو يجعل البشرة باهته ويسبب شيخوخة البشرة بسرعة. وهذا سبب للإقلاع عن التدخين، أليس كذلك؟





إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#2

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

تسلمى يا قمر موضوع مفيد مبرووووووك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
#4

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

موضوع جميل ومفيد تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : ♥H a b i b a♥
#5

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : ميـــرنا
#6

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#7

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#8

افتراضي رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك

إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نصائح للعنايه بالبشره كيفيه الاعتناء بالبشره تعليمات للعنايه بالبشره هبه شلبي العناية بالبشرة
الشعر الذهنى كيفيه الاعتناء بالشعر الذهنى فى المنزل كيف تعتنين بشعرك الذهنى فى البيت ريموووو العناية بالشعر


الساعة الآن 10:22 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل