أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

وجبة الافطار تعني قوة أكثر تفكير أكثر! خبيرة التغذية العلاجية، سريت عطيه شموئيلي، التي ترافق نشاطات مجلس الحليب، تشرح أهمية وجبة الإفطار للأولاد: تشير الدراسات إلى أن وجبة الفطور المغذية تحسن من وظائف الدماغ والتعلم وحتى انها تحسن علامات الاختبارات. الإفطار سهل وبسيط ومهم! في مجلس الحليب، يواكبون أحدث الدراسات التي تجرى، حيث وجدت إحداها أن الإفطار مهم لجميع أفراد الأسرة، ولكن مهم للأطفال والمراهقين، في مرحلة النمو بشكل خاص. يمكن أن تكون وجبة الإفطار بسيطة ومغذية، ويمكن لمن هم على عجلة من أمرهم تحضيرها بسرعة وسهولة. عادة ينصح بتقديم وجبة الإفطار التي تحتويوجبة الافطار تعني قوة أكثر تفكير أكثر! خبيرة التغذية العلاجية، سريت عطيه شموئيلي، التي ترافق نشاطات مجلس الحليب، تشرح أهمية وجبة الإفطار للأولاد: تشير الدراسات إلى أن وجبة الفطور المغذية تحسن من وظائف الدماغ والتعلم وحتى انها تحسن علامات الاختبارات. الإفطار سهل وبسيط ومهم! في مجلس الحليب، يواكبون أحدث الدراسات التي تجرى، حيث وجدت إحداها أن الإفطار مهم لجميع أفراد الأسرة، ولكن مهم للأطفال والمراهقين، في مرحلة النمو بشكل خاص. يمكن أن تكون وجبة الإفطار بسيطة ومغذية، ويمكن لمن هم على عجلة من أمرهم تحضيرها بسرعة وسهولة. عادة ينصح بتقديم وجبة الإفطار التي تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات (النشويات). وجبة كهذه تمنع الانخفاض الحاد في مستوى السكر لعدة ساعات. انخفاض حاد في مستوى السكر يعني خفض مستوى مؤشرات الطاقة وظهور علامات الجوع مثل آلام البطن والصداع. يجب التشديد على أنه من المستحسن أن نستهلك ما لا يقل عن ثلاث وجبات من الحليب يوميا، أو ما يعادلها، كجزء من نظام غذائي متوازن وصحي. * فوائد وجبة الافطار: الأداء الذهني الأمثل وجبة الإفطار تزيد فترة الانتباه والتركيز، وتحسن من عملية حل المشاكل وتنشط الذاكرة. تشير الدراسات إلى أن وجبة الفطور المغذية تحسن وظيفة المخ، وتشجع على التعلم، وتزيد من التحصيل العلمي، وتقلل من علامات الجوع، والتعب - جميع العوامل التي تعيق التعلم. وجبة الإفطار المغذية كجزء من نظام غذائي متوازن، تقلل من خطر المرض واحتمال التغيب عن المدرسة، وتساعد الأطفال على التركيز بشكل أفضل وإنجاز المهام المعقدة في المدرسة، خلال اليوم. تحسين السلوك الأطفال الذين تناولوا وجبة الفطور في المدرسة يشعرون بشعور أفضل وتزيد درجة ابداعهم ويحافظون على هدوئهم. تكون لديهم طاقة للمشاركة في الأنشطة البدنية والألعاب المختلفة. هؤلاء الأطفال هم على استعداد للتعاون مع الأطفال الآخرين ويكونوا قادرين أكثر على التفاعل الاجتماعي.







إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#2

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#3

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

مشكووووووووووورة ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : فستان فرحي
#4

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

إظهار التوقيع
توقيع : ام طاطو
#5

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

يسلموووووو يا قمر

إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#6

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

يسلموووووو

إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#7

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

نورتوني حبايبي
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#8

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#9

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

إظهار التوقيع
توقيع : ام سلمة
#10

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

وااااااااااو تحفه تسلمى
#11

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
#12

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

يسلموووو
#13

افتراضي رد: لماذا من المهم تناول وجبة الإفطار؟

راااااااااااااااااائع

#14

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم اكلات عدلات.
بواسطة : princess weaam

أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
معلومات مفيدة جدا عن كيفية حرق الدهون بالاضافة الى نظام رجيم فعال جدا نونو حسن طرق التخسيس وانقاص الوزن
إرشادات تتعلق بأوقات وجبات الأطفال ما بين السنة الأولى والثانية الملكة نفرتيتي العناية بالطفل
تناول وجبة واحدة طوال اليوم له أضرار جانبية تعرفوا عليها حياه الروح 5 العيادة الطبية
تناول وجبة إفطار كبيرة يزيد الشعور بالجوع .. ЙǑŏƒ الطب البديل
تناول الطعام اهمية الهدوء اثناء تناول الطعام هبه شلبي الطب البديل


الساعة الآن 03:05 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل