علاج مرض التوتر النفسى والقلق/القلق وعلاجه
نتعرض فى حياتنا اليومية لبعض الضغوط والمشاكل التى تصيبنا بالتوتر لكن استمرار هذا الشعور يجعلنا عرضة للإصابة بالقلق المرضى.
علاج القلق المرضى نوعان "دوائي ونفسي" واختيار الطريقة المناسبة منهما يحددها الطبيب لكن العلاج النفسى لا توجد له أى محاذير ويمكننا تطبيقه بإحدى الوسائل التالية:
*التحدث والاستماع
تلقي المساعدة والدعم من جانب العاملين في مجال الصحة النفسية، من خلال التحادث والاصغاء وفهم الاسباب الأساسية وراء الإصابة بالقلق والعمل علي حلها.
*ممارسة الرياضة
من الأشياء المفيدة التي تساعد ويقوم بها مريض القلق ويتم تعلمها من المعالج النفسي تمارين الاسترخاء واليوجا وطرق تهدئة العقل من إلحاح الافكار بممارسة التأمل.
*اللجوء إلى الله
لا نستطيع ان نغفل العلاقة مع الله، فهى أفضل وسيلة تساعدنا فى الحصول على الشعور بالطمأنينة والأمان، وأداء العبادات الدينية بخشوع يساعد فى الترويح عن النفوس والثقة بقضاء الله وقدره وأن القلق لن يفيدك بشىء ولن يغير حالك للأفضل بل العكس قد يسبب لك مشاكل إضافية
.
إظهار التوقيع
توقيع : كيوت متل التوت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: علاج مرض التوتر النفسى والقلق/القلق وعلاجه
إظهار التوقيع
توقيع : نور تقي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: علاج مرض التوتر النفسى والقلق/القلق وعلاجه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: علاج مرض التوتر النفسى والقلق/القلق وعلاجه
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ما هو مرض بهجت وما هى اسبابه وعلاجه وطرق الوقاية منه ؟ | عـدلات | العيادة الطبية | ||
| تعرف على 40 طريقة مختلفة للتخلص من التوتر وضغوط الحياة اليومية | وغارت الحوراء | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| التخلص من التوتر, تخلصى من التوتر, كيف تتخلصين من التوتر | ريموووو | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| ماعلاقه التوتر النفسى بتساقط الشعر,سبب تساقط الشعر مع الحاله النفسيه.كيف تاثر الحاله | ريموووو | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| علاج التوتر بالاغذية كيفية علاج التوتر بالغذاء | لولو حبيب روحي | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 07:45 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع