أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
أحلام الأديب – : الكثير منا يعانون من مشاكل في المعدة تتمثل في زيادة الحموضة وعسر الهضم والإمساك، وتعتبر حركة الأمعاء المنتظمة مهمة جدا لتنظيف المعدة والمحافظة على صحتها ، لذلك أقدم لك بعض الأطعمة التي تساعدك في تنظيف معدتك خلوها من المشاكل:
أولا_ الماء : بالرغم من أن الماء لا يعتبر غذاء إلا أن المواظبة على شرب 8 إلى 10 أكواب منه يوميا يساعد على تنظيف المعدة من خلال التخفيف من البراز والمساعدة على تدفق سهل ويمكن أن يشمل أيضا السوائل الصحية مثل الحليب وعصائر الفواكه.
ثانيا_ الخضار: وأهمها الخضار الورقية الخضراء التي تعتبر سهلة الهضم وصحية مثل السبانخ والهليون والفاصولياء والكرفس والبروكلي ، وأيضا الكوسا والجزر والبصل والبازلاء والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة وصحية .
ثالثا_ الفواكه: تعتبر الفواكه من أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة بما تحتويه من ألياف مهمة وصحية تساعد على تنظيف القولون وسلامته مما يعزززززززززززز حركة الامعاء ويطهر المعدة ، أهم هذه الفواكه هي الحمضيات مثل البرتقال والخوخ والجريب فروت والفراولة والموز الذي يعتبر فعالا جدا في المحافظة على معدة سليمة ومرتاحة ومسطحة ، وكذلك الحبوب الكاملة تندرج تحت قائمة الأغذية المساعدة على تنظيف المعدة مثل الأرز وقمح الخبز .
منقووووووووول
أحلام الأديب – : الكثير منا يعانون من مشاكل في المعدة تتمثل في زيادة الحموضة وعسر الهضم والإمساك، وتعتبر حركة الأمعاء المنتظمة مهمة جدا لتنظيف المعدة والمحافظة على صحتها ، لذلك أقدم لك بعض الأطعمة التي تساعدك في تنظيف معدتك خلوها من المشاكل:
أولا_ الماء : بالرغم من أن الماء لا يعتبر غذاء إلا أن المواظبة على شرب 8 إلى 10 أكواب منه يوميا يساعد على تنظيف المعدة من خلال التخفيف من البراز والمساعدة على تدفق سهل ويمكن أن يشمل أيضا السوائل الصحية مثل الحليب وعصائر الفواكه.
ثانيا_ الخضار: وأهمها الخضار الورقية الخضراء التي تعتبر سهلة الهضم وصحية مثل السبانخ والهليون والفاصولياء والكرفس والبروكلي ، وأيضا الكوسا والجزر والبصل والبازلاء والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة وصحية .
ثالثا_ الفواكه: تعتبر الفواكه من أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة بما تحتويه من ألياف مهمة وصحية تساعد على تنظيف القولون وسلامته مما يعزززززززززززز حركة الامعاء ويطهر المعدة ، أهم هذه الفواكه هي الحمضيات مثل البرتقال والخوخ والجريب فروت والفراولة والموز الذي يعتبر فعالا جدا في المحافظة على معدة سليمة ومرتاحة ومسطحة ، وكذلك الحبوب الكاملة تندرج تحت قائمة الأغذية المساعدة على تنظيف المعدة مثل الأرز وقمح الخبز .
منقووووووووول
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أغديه تنظف المعده,اغديه مفيده لمعدتك,اغديه تخلصك من امراض المعده
الساعة الآن 09:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع