عدلات - الأناناس 2024 - فوائد ثمرة الأناناس - استخدامات ثمرة الأناناس

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4019754881.png
الأناناس فاكهة لذيذة الطعم، هرمية الشكل، لا يختلف اثنان على فوائدها الغذائية الصحية، ففي السطور التاليه نكشف لكم بعض آسرار هذة الثمرة العجيبة.
القيمة الغذائية لثمرة الأناناس:
- يحتوي الأناناس على 70% من وزنها ماء و 20% سكر، كما أنه غني جدا بالفيتامينات a ، b ، c، والخمائر المساعدة على الهضم.
- يحتوي الأناناس أيضا على الأملاح المعدنية مثل الفسفور واليود والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والكبريت والحديد والمغنيسيوم.
الفوائد الصحية لثمرة الأناناس:
- عصير الأناناس يساعد على الهضم، وعلى نقاء الجلد وصحته، فهو يسهل هضم الطعام ويمنع قبوضة المعدة، وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم .
- الأناناس يكافح الرشح لاحتوائه على الفيتامينات وخصوصآ فيتامين C.
- يوجد في الأناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم أثقل الأغذية على المعدة.
- سبب كثرة المياه في تركيبة الأناناس، فهو يكسر العطش والحر في الصيف، ويمنع ضربات الشمس.
- يقاوم الأناناس تسوس الأسنان لاحتوائه على مادة الفلوريد، ويفضل أن يعطى إلى الاطفال خلال مرحلة النمو لحماية اسنانهم واللثة.
- يمنع الأناناس تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية خصوصآ الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين.
- يحتوي الأناناس على حمض “ب-كوماريك” وحمض”كلوروجينيك” لذا يمكن أن يشكلا دفاعاً فعالاً ضد مرض السرطان.
- الأناناس مفيد للاشخاص الذين يتبعون حمية، لأنه لا يحتوي على سكريات بشكل عالي، ولأنه مدر للبول، ويقذف السوائل الزائدة خارج الجسم.
- الأناناس علاجاً للكوليسترول المرتفع في الدم، كما أنه يفرج الإمساك لاحتوائه على الألياف غير القابلة للذوبان في الدهون.
ولكن الحلو ميكملش فبالرغم من هذة الفوائد المذهلة لثمرة الأناناس، الإ إنها ممنوعة عن المصابين بمرض السكر، كما أن أكل الأناناس بكثرة يؤدي إلى :
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل، اسهال معوي، غثيان، قيء.
- طفوح جلدية، بثور في اطراف الشفتين والفم.
- انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الإجهاض.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4019754882.png