|
عشاء خفيف ولذيذ
تعتبر وجبة العشاء هي الوجبة الأساسية، بينما عند العرب تعتبر وجبة الغداء هي الأساسية. والصحة تقول أنّ العشاء من المفترش أن يكون خفيفًا خالٍ من الدهون، ويكون في وقت مبكر حتّى يتم هضمه، وألّا ينام الإنسان بعد العشاء مباشرة والمثل الشائع الذي يقول (اتعشى واتمشى) هو دليلٌ على ذلك. وصحيح أنّ وجبة العشاء إذا لم يتم تناولها فلا ينقص الجسم شيء طالما تمّ تناول وجبتي الإفطار والغداء، ولكنّه يمنح الجسم المدد والقوة كي يستيقظ بكل نشاط لمباشرة يومه الجديد. يجب أن تكون وجبة العشاء غنية بالفيتامينات، وعنصر البروتين، وبعيدًا عن الزيوت والكربوهيدرات والدهون والشحوم، التي تأخذ وقتًا طويلًا لهضمها، وسيتم عرض وصفات غذائية مناسبة للعشاء. وصفة 1: محشي الفلفل الرومي: وهي طريقة لعمل محشي غير الطريقة المعتادة، وهي أكلة نباتية تصلح لأن تكون وجبة غداء خفيفة ووجبة عشاء، وهي عبارة عن فلفل رومي محشي بخليط من الجبنة الصفراء والبيضاء، والبقدونس، والكزبرة، المطحونة، وبعض البهارات المفضلة، والبيض، بحيث توضع كل هذه المحتويات بعد خلطها في حبات الفلفل الرومي، وتدخل للفرن كي تنضج كل المكونات مع حبات الفلفل. وصفة 2: لكنّها ليست خفيفة بقدر الوصفة الأولى: خس مقطع صغير، طماطم مقطع، صوص ويتكون من (ملعقتين زبادي، وملعقة مايونيز، ورشة خل) صدور دجاج مقطعة لقطع صغيرة ومبهرة بأنواع البهار حسب الرغبة (ملح، فلفل أسود، ملح، بهار كاري) تقلب صدور الدجاج على النار حتّى تذبل، ونبقى نقلبها حتى تنضج، نضع الخس المقطع في قاع صحن التقديم، وفوقها قطع الطماطم بحيث تكون أطراف الخس ظاهرة والطماطم للداخل، ثمّ نضع الدجاج فوقهم ويصب عليه صوص المايونيز. وصفة 3: بيتزا التوست: وهي مشابهة تمامًا لطريقة عمل البيتزا العادية، لكنّها أسرع لوجبة العشاء وأخف؛ لأنّ التوست لا يحتوي على نفس مقدار الخميرة في عجينة البيتزا المعروفة. وتكون هذه الطريقة بإحضار شرائح التوست ودهنها بالصلصلة أو الكاتشاب، ورش القليل من الزعتر عليها، بعدها نحضر مكونات البيتزا من الفلفل الرومي المقطع لقطع صغيرة، ولو كان من كل الألوان فذلك الأفضل، يوضع الفلفل الرومي ومن ثم توضع الجبنة الصفراء المبشورة أو جبنة مازوريلا الجاهزة، ووضع الزيتون الأسود أو الأخضر حسب الرغبة. وبعد الانتهاء من وضع المكونات، توضح حبة التوست في صحن زجاجي وتدخل للميكرويف لمدة خمس دقائق على الأقل حتّى تذوب الجبنة ويصبح التوست طري. وصفة 4: أقراص البطاطا والشوفان: ثلاث حبات بطاطس. بصلة صغيرة. ثلاث ملاعق شوفان. ملعقة صغيرة ملح. كمون مطحون. فلفل أسود حسب الرغبة. رشة ريحان. بياضان بيض. فص ثوم مهروس. تسلق البطاطا وتهرس جيدًا، وتفرم حبة البصل، توضع البصلة والثوم على البطاطا المهروسة وتخلط جيدًا، ومن ثمّ توضع عليها البهارات والملح ويتم خلطها بشكل جيد. يتم عمل أقراص من الخليط ووضعها بمقلاة تيفال بزيت قليل، تقلى على الوجهين حتى تحمر.
[IMG]https://cdn1.***- /thumbs/fit630x300/10759/1415716217/%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A1_%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81_%D9%88%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0.jpg[/IMG] |
رد: عشاء خفيف ولذيذ
ياسلام عالجمال
وصفات رائعة غنية بالخضار يسلمو الايادي |
رد: عشاء خفيف ولذيذ
يسلموو
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
حلوووووو
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
جميل
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
:1147423vqqvcwn0q6: https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...7457789893.gif :1147423vqqvcwn0q6:
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
شكرااااا ليكواااااااااا
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
حياكم الله واطال في عمركم وحفظكم من كل اذى بأذن الله
بسم الله الرحمن الرحيم ***- فأذا عزمت فتوكل على الله إن الله يحب المتوكلين***- صدق الله العظيم بعد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ايها الاخوة والاخوات الاعزاء نسأل الله العظيم أن يكون خير عونا لنا في تقديم كافة المساعدات والخدمات المطلوبة فيما يرضي الله ورسوله وقد اعلن فضيلة الشيخ الروحاني ابو ناصح لافتتاح هذا الموقع أحد أشهر المتخصصين في دول الخليج العربي والذي له معرفة واسعة وتجارب طويلة في 1ـ فك السحربجميع حالاته المشروب والمدفون وإبطاله 009053 2ـ جلب الحبيب 009053 3ـ تسهيل زواج العوانس 009053 4ـ فك القرين 009053 5ـ حل المشاكل الزوجية والطاعة العمياء بين الزوجين 009053 6ـ حبس التابعة 009053 7ـ معا لجة المس الشيطاني 009053 8ـ جلب سريع ناري 009053 9ـ باب للمحبة والقبول 009053 10ـ لربط لسان الظالم 009053 11ـ لجلب الرزق باذن الله 009053 12ـ ابطال السحر الاسود 009053 13ـ علاج تأخر الحمل والعقم عند الرجال والنساء 009053 14ـ للمرأه المطلقه 009053 15ـ تفسير الاحلام 009053 16ـ العلاج بالقرآن الكريم ** وننزل من القرأن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين**009053 17ـ للمعالجة حالات الصرع والامراض الباطنية والنفسية009053 18ـ العلاج القاطع من العين والحسد 009053 19ـ ولعلاج المربوط عن النساء009053 20ـ والتحصين الابدي من كل مكروه يصيب الانسان 009053 21 ـ ا لتاثير في مجال العمل والتجارة 009053 22 ـ علاج البرود الجنسي 009053 نحن نعالج كل شي بما يرضي الله وكله بأذن الله للتواصل والطلب الاتصال المباشر بفضيلة الشيخ الروحاني ابوناصح على الرقم ( 009053) ( 009053) او عبر البريد الالكتروني [email protected] وبأمر الله أتعهد بأن اكون ملتزم بقواعد واصول ديننا الحنيف وغير مخالف للشريعة الاسلامية وانا بأذن الله متواجد معكن على مدار الساعة الشيخ الروحاني ابو ناصح 009053 |
رد: عشاء خفيف ولذيذ
مرسى ليكواااااااااااا
|
تنبيه اداري
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
لذيذ:1348558evm2wtkckc:
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
لذييييييييذ |
رد: عشاء خفيف ولذيذ
يسلموا يا قمر
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
واو موضوع شيق واكلات رائعه يسلم يدك
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
اعمليلنا اكلات ثانيه للعشاء واتمنى لك التقدم و التوفيق
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
اختك في الله الورده المخمليه
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
راح اتابعك خطوه بخطوه بس اعملي مواضيع ثانيه وربي انك مبدعه
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
يسلمووووو
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
شكراااااااااااااا
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
جميل يسلمو يا عسل
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
جمييييييييييل
|
اعلان:(00962797747071) شهادة ايلتس للبيع شهادة توفل للبيع بدون حضور من جامعات الكويت
00962797747071 الحصول على شهادةموثوقه معتمده من جامعة الكويت بدون حضور بدون امتحان اصليه بيع شراء ايلتس توفل التوفل او شهادة ايلتس مشكلة تواجه كثير من الشباب فهل تريد الحصول على الشهاده بدون عناء التدريب والدراسه تواصل معنا اليوم اذا كنت ترغب بالحصول على شهادة التوفل الدولي toefl ibtالمعتمده على مستوى العالم من ets و شهادات الايلتس معترف بها من المصدر المركز البرطاني برنتش كانصل ومعترف بها في برطانيه ومضمونه 100% لتكمل دراستك الجامعية او الدراسات العليا او لترتقي بدرجتك الوظيفية او السفر للخارج وتعاني من الحصول على شهادة التوفل الدولية او شهادة الايلتس العالميه بسبب مستواك في اللغة الانجليزية الان لا داعي للقلق سارع فلدينا مواعيد قريبه للحجز من الموقع الرسمي للتوفل النتيجه على موقع التوفل الرسمي يمكنكم التواصل معي عبر الواتس اب على الرقم التالي
00962797747071 |
رد: عشاء خفيف ولذيذ
شكرا يا عسل
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
شكرااااااا جداااااااااا
|
رد: عشاء خفيف ولذيذ
رائع:14:
|
| الساعة الآن 04:07 AM |