طبق السمك الصحي للدايت
المقادير: ا كيلو سمك سليم منظف داخليا وخارجيًا . ا بصله كبيرة مقطعة شرائح، نصف حزمة كزبرة خضراء. 4 فص توم شرائح الطريقة: نرفع قدر على النار وبه ماء وقطع البصل والتوم والكزبرة والملح والفلفل وتبقى تغلى حتى يستوى البصل والتوم والكزبرة . ثم نضع السمك لمدة 10 دقائق او حسب نوع السمك ثم نرفعه بمقصوصة ونأخذ بعض مرق السمك المصفى ونربطه بإذابة قليل من الدقيق فى ماء بارد ونضبط الطعم بصوص للسمك . |
رد: طبق السمك الصحي للدايت
تسـلم إيديكى ياعسل |
رد: طبق السمك الصحي للدايت
نورتي
|
رد: طبق السمك الصحي للدايت
|
رد: طبق السمك الصحي للدايت
تسلم الايادى ياقمر |
رد: طبق السمك الصحي للدايت
ألف شكر ياقمر |
رد: طبق السمك الصحي للدايت
|
رد: طبق السمك الصحي للدايت
نورتي
|
رد: طبق السمك الصحي للدايت
|
الساعة الآن 06:23 PM |