عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم (https://adlat.net/showthread.php?t=247362)

sηfoorћ♪'  27-06-2015 06:13 PM

وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3798201895.gif
الرغايـف
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...OF10030231.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3798671516.gif
الكميات حسب عدد افراد العائلة




عجينة سمبوسك المربعة واذا لم تكن منوفرة بامكانك عملها



يسمبوسك المثلثات


فليفلة خضراء مكعبات





بصل ابيض اذا امكن مكعبات





بندورة مكعبات



فطر شرائح




حر حسب الرغبة





جبن قريش خاص بالحمية


ملح وبهار حسب ذوقك
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3798701943.gif
تخلط الحشوة كلها


تفرد رقاقة من العجينة




ضعي الحشوة بوسطها


اثني كل طرفين متقابلين فوق الحشو

اشويها على الصاج بدون زيت شرط ان يكون مكان الفتحة الى اسفل


وقلبيها بحذر الى ان تحمر
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3798231287.gif




وغارت الحوراء 27-06-2015 07:02 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
يسلموو

sηfoorћ♪'  27-06-2015 08:03 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
نورتي حياتي

princess weaam 28-06-2015 01:32 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
تسلم ايديكي

هبه شلبي 29-06-2015 03:03 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...8%A8%D8%A9.png

ام الاء وبيان2 29-06-2015 05:12 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
تسلمي يا قمر

جويريه 02-07-2015 03:27 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
يسلموووو ياقمر

khokha-ber 09-07-2015 01:02 AM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4162987541.gif

♥ام هدير♥ 09-07-2015 07:03 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4162987541.gif

krimboch 09-07-2015 11:23 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
ألف شكر

حياه الروح 5 07-10-2015 07:24 PM

رد: وصفة طبيعية وخالية من الدهون (الرغايف بطريقة جديدة2024)طريقة عمل اكلة شهية للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b2a_anigif.gif


الساعة الآن 08:15 AM