لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
- تعلمكِ الطّريقة السليمة للتنفّس والإصغاء لجسمكِ والتفاعل بهدوءة حيث أنها ترخي الأعصاب لأنها تركز على الوعي الجسدي بجانب التنفس الاسترخائي وبالتالي الشعور بالنشاط ويزيد قدرة تحملك . - يساعد التنفس العميق والتأمل على التخلص من الخوف والتوتر وتخفيف الألم خلال الولادة. - هناك فوائد لما بعد الولادة مثل استعادة الوقفة الجيدة، وصقل عضلات أسفل الظهر، وتقوية عضلات البطن وشدها كما أثبت باحثون أمريكيون من جامعة توماس جيفرسون في فيلادلفيا، أن ممارسة اليوغا تقلل من الشعور بالإجهاد حيث أنها تقلل من نسبة هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد. |
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
الف شكر حبيتى |
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
يسلمووووو
شكرا ياقمر |
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
اقتباس:
|
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
:13:شكرا للموضوع
|
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
اقتباس:
|
رد: لليوجا اهمية كبيرة للحامل فهى...
اقتباس:
|
الساعة الآن 12:15 AM |