بعض النصائح والوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار الناتجة عن تناول بعض الأطعمة والتدخين وأهم هذه الوصفات :

أولا: وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعي.

ثانيا: استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها عدة مرات وسنلاحظ البياض.

ثالثا: نقوم بمزج ملعقة ليمون مع ملعقة كبيرة ملح وتفرك بها المناطق الصفراء على الأسنان.

رابعا: استخدام قشر البرتقال لفرك الأسنان للحصول على أسنان لامعة.

خامسا: نمزج ملعقة بيكربونات الصودا مع القليل من الماء ونفرك الأسنان بها.

سادسا: نطحن قطعة خبز محترقة ونضع عليها نصف ملعقة عسل وننظف الأسنان بها جيدا وسنرى النتيجة واضحة .

كما أن هناك مجموعة من الخضروات والفواكه التي تستخدم من أجل العناية بالأسنان وتبيضها ، وذلك من خلال عمل معجون من مسحوق الفراولة الممزوجة ببيكربونات الصودا ويتم تنظيف الأسنان مرة أو مرتين أسبوعيا لمنع اصفرارها، ولكن يجب أن تتأكدي من تنظيف الأسنان جيدا والتخلص من أثار الفراولة .

كذلك أحرص على تناول التفاح والجزر والقرنبيط وغيرها من الفواكه والخضروات ، التي تساعد على تنظيف وتجنب اصفرار الأسنان حيث إن طبيعة الألياف عندما تمتزج مع اللعاب فى الفم تسمح بغسل وشطف بقايا الطعام ما بين الأسنان التي قد تسبب الاصفرار وتراكم البكتيريا وتسوسها