عدلات - ما هو الوقت الأفضل للاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟؟

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- العناية بالجسم (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=30)

ما هو الوقت الأفضل للاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟؟

تخشى العديد من السيدات من الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، وغالبهن يعتقدن أن أي اختلال في الدورة هو نتيجة الاستحمام، لكن نحن نؤكد لك أن هذا الأمر غير صحيح فالنظافة أثناء الدورة أمر واجب لكن مع مراعاة بعض الأمور؛ حيث ينصح الأطباء بما يلي للاستحمام الصحيح أثناء الدورة الشهرية:

• تجنبي كثرة الاستحمام حتى لا تتغير درجة حرارة الجسم كثيراً، وإن كان لا بد فليس بالضرورة غسل الشعر في كل مرَّة، والاكتفاء بغسل الجسم فقط.

• الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً غير مفيد، ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض من حيث الاستمرار أو الانقطاع.

• تجنبي التعرُّض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.

• احرصي على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.

• تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائريَّة خفيفة يخفف الألم والتقلصات، ويحرك الدورة الدمويَّة بالجسم.

• غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة، شرط أن يكون بغسول مطهر لا يحتوي على أي مواد كيماويَّة أو عطريَّة.