عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل / طريقه عمل الدجاج المقرمش (https://adlat.net/showthread.php?t=275322)

ضــي القمــر 31-01-2016 10:59 PM

دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل / طريقه عمل الدجاج المقرمش
 
https://kitchen.sayidaty.net/uploads...py-chicken.jpg

المقادير :
صدر الدجاج: 6 صدور (فيليه مقطع أصابع)
بابريكا: ملعقة صغيرة (فلفل أحمر)
كورن فليكس: كوب وربع (مطحون)
الثوم: ملعقة صغيرة (مفروم)
البصل: 1 حبة (مفروم)
ملح: ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
الخل: ملعقتان كبيرتان
لبن زبادي: كوب
زيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

1. يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.

2. في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.

3. يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.

4. تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.

رحاب رحوبة 31-01-2016 11:08 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...379bb086e1.jpg

ضــي القمــر 31-01-2016 11:09 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحاب رحوبة (المشاركة 2283513)

نورتي حبيبتي

انسانة الوجود 31-01-2016 11:44 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 

ندى ام 01-02-2016 03:14 AM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
يسلمووووو

هبه شلبي 01-02-2016 04:31 AM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
تسلم الايادى

حياتي وبكيفي 01-02-2016 09:15 AM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
يسلمو حبي اكيد كل طبخك

هيوف 01-02-2016 12:44 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
مرحبا عدلاوت..انا عضوه جديده هل من مرحب

هيوف 01-02-2016 12:45 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
ليه انا مابقدر اشارك غير في التعليقات:155:

دوما لك الحمد 01-02-2016 02:26 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
جميل من الاخر
لا تعيق:)

عراقية أسلوب وشخصية 01-02-2016 02:58 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
احسنت حبيبتي روعة

retaj_ali 27-04-2016 01:42 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
مشكووووووووووووورة

ضــي القمــر 13-06-2016 04:16 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى ام (المشاركة 2283692)
يسلمووووو

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بودى هنوش (المشاركة 2283708)
تسلم الايادى

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الشهداء (المشاركة 2283760)
يسلمو حبي اكيد كل طبخك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عايشة حياتها (المشاركة 2283901)
جميل من الاخر
لا تعيق:)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عراقية أسلوب وشخصية (المشاركة 2283920)
احسنت حبيبتي روعة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة retaj_ali (المشاركة 2349715)
مشكووووووووووووورة

نورتوني :227:

ضــي القمــر 13-06-2016 04:17 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيوف (المشاركة 2283853)
مرحبا عدلاوت..انا عضوه جديده هل من مرحب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيوف (المشاركة 2283854)
ليه انا مابقدر اشارك غير في التعليقات:155:

منورة المنتدى يا قمراية

شاركي يا حبيبتي حتي تزيد مشاركاتك

و شوفي المواضيع دي هاتفيدك

https://adlat.net/forumdisplay.php?f=50

حياه الروح 5 01-03-2018 04:16 PM

رد: دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل / طريقه عمل الدجاج المقرمش
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...199800e331.gif


الساعة الآن 08:04 PM