عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم (https://adlat.net/showthread.php?t=296163)

وغارت الحوراء 26-06-2016 03:08 PM

سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4042664604.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...53c3b2aa51.png

المكونات

600 غ سمك الإسقمري
دقيق
ملح




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4042664605.gif

طريقة التحضير

قم بغسل و تنظيف السمك جيدا

ازل عنه الشوك بمساعده سكين
قصه لقطع بالحجم الذي تريد
ملحه
ثم لفه بالدقيق و قم بقليه على نار هادئه




قدمه مع القليل من الليمون


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4042664606.gif

ام مالك وميرنا 26-06-2016 03:16 PM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
تسلم ايدك

ضــي القمــر 08-07-2016 03:24 AM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
جزاكِ الله كل خير ♥

وغارت الحوراء 08-07-2016 06:33 AM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
السلام عليكم ..
منورين حبيباتى

العدولة هدير 16-07-2016 04:25 AM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 

ام مهران 11-08-2016 01:06 AM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
جزاكم الله كل خير

ام عبدالله .. 22-08-2016 07:10 PM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
تسلم الايادي

اسرار الرشاقه 17-09-2016 09:43 PM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:



:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:

حياه الروح 5 13-10-2016 03:38 PM

رد: سمك الإسقمري,طريقه عمل سمك الإسقمري, سمك الإسقمري المقلي للرجيم
 
شكراااااا لكي


الساعة الآن 03:53 PM