https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4645974914.gif


حبيباتى العدولات
من منا لاتريد الاعتناء بجسدها ؟؟
من منا لا تريد اضفاء الجمال على جسدها والعنايه به وترطيبه
اقدم لكم فى هذا الموضوع ملفا شاملا عن طرق العنايه بالجسم فى المنزل دون اللجوء للاماكن المكلفه والباهظة الثمن والتى تعد عبئا ثقيلا على الكتيرات
تابعونى لنتعرف على كل ما تريدين السؤال عنه وعن كل ما يخطر ببالك


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif


اولا

خطوات أساسية للعناية بالجسم ضد العرق الزائد




زيادة إفراز العرق (التعرق) يؤدي إلى إزعاج الكثير من النساء والفتيات، علاوة على تأثيره غير المرغوب فيه على الجمال وأناقة الملابس وإطلالة النساء صيفا.


لكن العرق هو ظاهرة طبيعية، تدل على سلامة الجلد، والغدد العرقية، وضروري لتنظيم حرارة جسم الانسان، وتخليصه من السموم والأملاح الزائدة.


لكن إفراز العرق( التعرق )المفرط بشكل غير طبيعي يعتبر مشكلة حقيقية للنساء والفتيات، خاصة في باطن اليد، وباطن القدم وتحت الابط، والجبين ومنطقة الانف، ومنطقة الجذع والحوض، وما بين الفخدين.

أسباب زيادة التعرق:


1-قد تنجم هذه المشكلة من إختلال في وظائف الغدد ومنها ارتقاع نشاط الغدة الدرقية.


2-عدم الحرص على نظافة الجسم اليومية من غسل واستحمام .


3-بلوغ سن اليأس عند السيدات.


4- يحدث التعرق نتيجة الآثار الجانبية لعلاج مرض السرطان بكل أنواعه.


5- التعرق نتيجة مرض أو ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بالحمى.


6- الاجهاد الزائد والإرهاق المستمر.


7- ارتفاع درجة حرارة الجو.


8- مواجهة المشاكل العصبية والضغوط النفسية مما يؤدي لارتفاع نسبة (الأدرينالين) في الدم، وهو هرمون التحفيز لمواجهة المخاطر.


9- الاصابة ببعض الفطريات في أصابع القدمين (القدم الرياضية).


10- تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية كالبصل والثوم والكاري والبهارات، والتي تسبب العرق الغزير.


11- الإصابة بفطريات أو إلتهابات مهبلية للمرأة، أو الإصابة بالفطريات والإلتهابات بالأعضاء التناسلية للرجل.



نصائح لعلاج زيادة التعرق:


-يجب الحرص على النظافة اليومية (الإستحمام وغسل البدن) من أجل فتح المسام المغلقة، وتجنب تراكم الاوساخ، حتى لا يكون التعرق مصحوبا برائحة كريهة تسبب النفور والإحراج.


-إزالة الشعر الزائد، تحت الإبطين وفي المناطق الحساسة، وبين الفخذين، أولا بأول حتى لا يكون سببا في تكائر الفطريات والرائحة الكريهة بسبب العرق والشعر الزائد.


-إستخدام مزيلات للعرق ذات رائحة محببة وآمنة .


-إرتداء الملابس القطنية المريحة والفضفاضة في فصل الصيف، حيث الملابس الضيقة تظهر العرق أكثر مما يسبب الإحراج .


-عدم إرتداء ملابس داخلية مصنوعة من الألياف الصناعية أو النايلون، حيث تحبس حرارة الجسم بداخلها، ولا تجعل الجسم يتنفس، مما يسبب الإلتهابات.


-عدم ارتداء جوارب من الألياف الصناعية، لتجنب زيادة الفطريات بين أصابع القدمين، وزيادة التعرق، وذلك حتى نتجنب الروائح غير المحببة.


-تهوية الأحذية بعد الاستخدام، وارتداء الأنواع الجيدة.


-الاهتمام بغسل الملابس جيدا، خصوصا القطع التي يظهر بها علامات العرق، ووضع معطر للملابس أثناء الغسيل.


-النظافة أساس الصحة فلابد من المحافظة على غسل الأماكن الداخلية والثنايا المعرضة للعرق في الصيف، بالماء والصابون.


-في بعض الحالات الشديدة يجب زيارة (طبيب الأمراض الجلدية)، ليصف العلاج المناسب لمنع التعرق.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif





والان اليكى هذه المفاجأه

استعدي للصيف بمزيلات عرق طبيعية من صنع يديكِ





مع اقتراب الصيف يصبح مزيل العرق من مستحضرات العناية الشخصية التي لا غنى عنها في خزانتك وحقيبة يدكِ. وتحتوي مزيلات العرق التقليدية على الكحول وغيره من المواد الكيميائية التي قد تسبب تهيج للجلد والتهابات البشرة، وقد أشارت بعض الدراسات أن استخدام مزيلات العرق التي تحتوي على مادة البارابين الضارة الأمر الذي يجعل البدائل الطبيعية هي الخيار الأفضل والآمن لكِ.

تعرفي معنا على طرق عمل مزيلات عرق بمكونات طبيعية وبدائل لمعطرات الجسم التقليدية.

طريقة عمل مزيل عرق باستخدام زيت جوز الهند:

المكونات:

3/4 كوب صغير نشا.
1/4 كوب بيكربونات الصوديوم.
6 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
الطريقة:

• يُدفأ زيت جوز الهند قليلاً، وتُخلط بيكربونات الصوديوم مع النشا جيداً.
  
• يُضاف زيت جوز الهند للخليط مع التقليب حتى يتجانس، ويعبأ في برطمان نظيف محكم الغلق، ويُحفظ في مكان جاف لحين الاستخدام.
  

طريقة الاستخدام:

ضعي كمية قليلة من مزيل العرق تحت الذراعين كلما لزم الأمر.
مزيل عرق بودرة بعطرك المفضل:

المكونات:

1/2 كوب من النشا.
1/2 كوب بودرة تلك.
قطعة من القطن النظيف.
قطرات من العطر المفضل لكِ.
الطريقة:

• في البرطمان يُخلط النشا مع بودرة التلك جيداً.
  
• تُرش قطعة القطن بالعطر المفضل لكِ (يمكن استبدال العطر بالزيت العطري المفضل لكِ) وتُوضع في البرطمان مع خليط النشا وبودرة التلك.
  
• يُغلق البرطمان جيداً ويُرج عدة مرات ويُحفظ في مكان جاف ومُظلم لمدة ثلاثة أيام مع رجّه يومياً لضمان انتشار العطر.
  
• تُستخدم البودرة لتعطير الجسم وللتخلص من رائحة العرق.
  

المخمرية لتعطير الجسم:

المخمرية من العطورات الصلبة التي يمكن استخدامها للحصول على رائحة رائعة تدوم لفترة طويلة. يمكنكِ عمل المخمرية في المنزل بمكونات بسيطة، تابعي

الطريقة



طريقة عمل المخمرية بالمسك الأحمر:

المكونات:

مكعب مسك أحمر.
1 علبة كريم جليسوليد متوسطة (يمكن استبدالها بعلبة فازلين).
1 ملعقة كبيرة جليسرين.
1 ملعقة كبيرة ماء ورد.
الطريقة:

• يُبشر المسك ويُضاف لماء الود والجليسرين ويُرفع الخليط في حمام مائي ساخن مع التقليب حتى الذوبان.

• يُضاف الخليط للفازلين أو الجليسوليد ويُقلب حتى تمتزج المكونات ثم يُعبأ في برطمان نظيف.

• يُستخدم الخليط على البشرة المبللة في أماكن النبض (الرقبة، عند الرسغين، خلف الركب) ويُستخدم قليل من الخليط على الشعر لتعطيره.

المخمرية بالزيوت العطرية:

المكونات:

علبة فازلين متوسطة.
1 ملعقة كبيرة جليسرين.
1 ملعقة كبيرة زيت لوز ( يُستخدم زيت اللوز المر لعمل مخمرية الجسم، زيت اللوز الحلو لعمل مخمرية الشعر)
1 ملعقة صغيرة من الزيت العطري المفضل لكِ( زيت الفل، الياسمين، الليمون، البرتقال، الورد)
الطريقة:

• على نار هادئة يُذاب الفازلين ثم يُرفع من على النار، ويُضاف إليه الجليسرين والزيت العطري وزيت اللوز، ثم يُعبأ في برطمان نظيف ويُترك ليتجمد.

تمتعي برائحة رائعة تدوم لفترة طويلة مع المخمرية.



سبراي مزيل للعرق:

المكونات:

1 كوب من الماء السابق غليه.
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
10 قطرات من زيت الياسمين، الفل، البرتقال، الليمون، أو الزيت العطري المُفضّل لكِ.
الطريقة:

• تُضاف صودا الخبز إلى الماء وترج جيداً حتى تمام الذوبان.
  
• يُضاف الزيت العطري للخليط ويُعبأ في زجاجة سبراي نظيفة. يراعى رجّ الزجاجة قبل الاستخدام مباشرةً.
  

يمكنكِ استخدام شرائح الليمون كقابض للمسام طبيعي بعد الاستحمام لمنع تكوين رائحة العرق.

اختاري الطريقة التي تناسبك وتمتعي برائحة زكية طوال اليوم.





https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif





ومن الملاحظ ايضا انه

هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها دون ان ندرك أنها تدمر البشرة. ويجب أن ندرك أن العناية بالبشرة لها الأولوية فيما يتعلق بالجمال، فلا يمكن إخفاء كل عيوب البشرة بالماكياج مهما كانت جودته. وقد جمعنا لك أشهر العادات اليومية التي تضر بالبشرة، تعرفي على هذه العادات وتجنبيها.

الضغط على البثور

الضغط على البثور للتخلص منها هي عادة يمارسها أكثر الناس، وقد يكون من الصعب الإقلاع عنها. لكن الضغط على البثور لا يساعدك على التخلص منها، بل بالعكس. كل ما تفعلينه هو الدفع بالبكتيريا الى طبقات أعمق في الجلد، مما يزيد من مشاكل البشرة. تجنبي بأي شكل الضغط على البثور أو وخزها للحفاظ على بشرتك.


مثبتات الشعر Hair Spry

الكثير من النساء تستخدمن اسبراي مثبت الشعر بصورة يومية تقريباً، ولكن المشكلة في استخدام السبراي بدون تغطية الوجه. قد لا تشعرين برواسب السبراي على وجهك، ولكن تأثير هذه الرواسب سوف يظهر على الجلد في فترة قصيرة. لذلك تأكدي من تغطية وجهك بمنشفة نظيفة عند استخدام السبراي على وجهك.


ارتداء النظارات

ارتداء النظارة أمر لا يمكن للكثيرين الاستغناء عنه أو استبداله بالعدسات. اذا كنت ممن يرتدون النظارة فاحرصي على تنظيفها بمطهر مرة واحدة يومياً. النظارة تظل ملاصقة لبشرتك طوال اليوم تقريباً، لذلك فهي عرضة لتراكم البكتيريا عليها، والتي تنتقل الى بشرتك وتسبب البثور.


شرب القهوة

القهوة لها العديد من المنافع اذا ما كنت تشربيها باعتدال. لكن من جانب آخر، الكافيين الموجود بالقهوة يسبب جفاف البشرة مسبباً سرعة ظهور التجاعيد. لذلك، تجنبي شرب أكثر من فنجانين من القهوة يومياً، مع الحرص على شرب 8 أكواب من الماء يومياً لترطيب بشرتك من الداخل.


الهاتف المحمول

لك أن تتخيلي كم البكتيريا التي تتواجد على هاتفك الجوال نتيجة وضعه على طاولة المطعم، سقوطه على الأرض، وضعه في جيبك الخلفي، مكتب العمل وغيرها. وبالطبع عند استخدامك للهاتف تنتقل هذه البكتيريا لوجهك. احرصي على تنظيف هاتفك بمناديل مضادة للجراثيم قبل استخدامه.


الدش الساخن

استخدام الماء الساخن يبعث على الاسترخاء بالطبع، ولكن تأثيره على بشرتك ليس جيداً على الاطلاق. تعرض الجلد للحرارة يسبب جفافه، كما يؤثر على الكولاجين مما يسبب التجاعيد على المدى الطويل. تجنبي الوقوف تحت الماء الساخن لفترات طويلة أثناء الاستحمام حرصاً على بشرتك.


الكلور

حمامات السباحة يوجد بها نسبة كبيرة من الكلور والذي يتفاعل مع مستحضرات البشرة التي تستخدميها، ويتوغل داخل الجلد مسبباً العديد من الأضرار. وقد لا يكفي الاستحمام بالماء بعد استخدام حمام السباحة لإزالة الكلور من بشرتك. احرصي على الاستحمام بصابون الاستحمام بعد السباحة ولا تكتفي بالماء فقط.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif

ترطيب البشرة أمر ضروري للحفاظ عل صحة ونضارة الجلد. ولا يقتصر الترطيب على الوجه فقط، بل يجب ترطيب الجسم بأكمله. ولأفضل نتائج يمكن الحصول عليها من ترطيب الجسم، اتبعي النصائح التالية.

الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند ترطب الجلد بطريقة رائعة وتعطي نتائج ملموسة في وقت قصير. بللي منشفة صغيرة بزيت جوز الهند واستخدميها لتدليك جسمك بعد الاستحمام. هذه الطريقة تعمل على تقشير البشرة وترطيبها في نفس الوقت. يمكنك أيضاً استخدام زيت الزيتون البكر لترطيب جسمك. ادهني جسمك بطبقة خفيفة من زيت الزيتون ليلاً واتركيه حتى الصباح.




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif

البشرة بعد الثلاثين تبدأ في الجفاف نتيجة تراجع افراز الزيوت الطبيعية. لذلك تحتاج البشرة في هذه المرحلة الى عناية خاصة. لأفضل ترطيب لوجهك استخدمي الزيوت الطبيعية، مع المواظبة على تقشير البشرة، واستخدام حمام البخار للوجه مرة أسبوعياُ.




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif

للتخلص من تشققات الكعب والحفاظ على نعومة قدميك اتبعي الروتين التالي:
انقعي قدميك في حمام من الماء الدافئ المضاف اليه صودا الخبز.
دلكي قدميك بخليط من نصف كوب من زيت جوز الهند (او أي زيت اخر يتوفر لديك) المضاف اليه 4 ملاعق من الملح.
استخدمي الحجر المخصص للقدمين لتقشير قدميك.
ضعي طبقة سمكية من مرطب غني مثل الفازلين، وارتدي جوارب قطنية حتى اليوم التالي.




https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif






https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...n-143023-L.jpg





لا تنسي أيضاً ترطيب يديك بالزيوت الطبيعية أو كريم الترطيب المفضل لديك، مع تجنب استخدام الصابون العادي لغسل اليدين واستخدام الصابون الكريمي بدلاً منه.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...حركة11.gif



يتبع..