عدلات - *** تنظيم الوقت للدراسة***

***- بسم الله الرحمن الرحيم ***-

كثير من الطلاب لا يجدون وقتا مناسبا للدراسة ، فيشعرون بالضغط النفسي الذي يمنعهم من التركيز و من تحصيل العلامات التي يتمنوها ، عزيزي الطالب إليك خطة لتنظيم وقت الدراسة حتى لا تشعر بالضغط النفسي :

عزيزي الطالب قم بمذاكرة دروسك بشكل دوري ، بحيث أن بعد انتهاء الدوام المدرسي ، ورجوعك إلى البيت ، قم بأخذ قسط من الراحة و تناول غذائك و من ثم باشر في حل واجباتك .

قم بدراسة ما درسته في حصص الدوام المدرسي في نفس اليوم و راجع دروسك جيدا .

قم بتحضير دروسك لليوم التالي و حاول التعرف على عناوين الدروس و ما هي المادة العلمية التي سوف تدرسها غدا .

قم بترتيب أغراضك و حقيبتك و الجدول الدراسي الذي سيواجهك غدا .

حاول بين الخطوة و الأخرى أن تأخذ استراحة حتى لا تشعر بالملل و الاكتئاب و ترفه عن نفسك .

اذا كنت ستواجه امتحانا غدا فلا تنسى حقوق المواد الأخرى غدا و لكن رتب أولوياتك .

لا تكدس الدراسة لليوم السابق للامتحان .

قم بتوزيع مادة الامتحان على ايام ، حتى لا تشعر بالضغط النفسي .

حاول أن تنام جيدا ، و لا تسهر لكي تدرس بينما أنت تشعر بالنعاس .

إذا غلبك النعاس ، حاول أن تنام و من ثم استيقظ بعدها حتى تكمل الدراسة .

لا تفكر بأنك فاشل و أن الامتحان سيكون صعبا و لن تنجح ، بل حاول أن تقنع نفسك بأنك سوف تتفوق .

ابتعد عن الضوضاء و الازعاج حتى تستطيع التركيز جيدا في الامتحان .

اجلس الجلسة الصحيحة و لا تدرس بينما أنت ممددا أو تشاهد التلفاز .

حاول الابتعاد عن جميع الوسائل اللاهية ، كالحاسوب و التلفاز و ألعاب الفيديو .

لا تتقاعس عن حل الواجبات ، لأن حل الواجبات بمثابة مراجعة لدروسك .

إن طلب منك القيام باجراء أبحاث أو تقاير ابدأ بها ووزع خطة العمل على أيام ، لا تنتظر قبل يوم التسليم حتى تبدأ كتابة البحث من البداية .

لا تحاول الغش ، فإنه عاجلا أم آجلا سوف تمسك من قبل أستاذك .

لا تستخدم الانترنت للتسلية و تضييع الوقت ، بل حاول أن تثقف نفسك بقراءة المعلومات و الكتب .

حاول أن تشاهد البرامج الثقافية و التعليمية على التلفاز لأنها سوف تساعدك على تثقيف نفسك و الاستفادة منها .

لا تقضي اجازاتك سدى بلا فائدة ، بل حاول مجالسة الكتب المفيدة التي تنمي عقلك و تفكيرك .

عزيزي الطالب ، لابد من أن تقوم بتنظيم وقتك جيدا حتى لا تشعر بالضغط و تقوم بآداء واجباتك على أكمل وجه ، طبعا لا تنسى أنه من حقك اللعب و الحصول على التسلية و القيام بالرحلات الترفيهية من وقت لآخر .