|
لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl..._15_a5be_5.gif من الطبيعي ان يقوم المرء بتقشير البطاطس قبل طهيها، او قليها او حتّى سلقها، لكن هل تساءلتم يوماً عن فوائد قشر هذه الثمرة؟ وما فوائدها الغذائية؟ https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...aa45ac4d31.jpg في هذا السياق، كشف موقع "بولد سكاي" عن فوائد غذائية وصحية لقشر البطاطس، وابرزها: - الغنى بالبوتاسيوم والـ"نياسين" (فيتامين B3)، ما يساعد على تقوية الجهاز العصبي، ونشر الطاقة في خلايا الجسم، وحماية خلايا الدم. - يعدّل قشر البطاطس مستوى الكوليستيرول في الجسم، ويحافظ على صحة القلب، كما يزوّد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات. - يساهم قشر البطاطس في تغذية خلايا الدم بالحديد الموجود في تركيبته، كما انّ غناه بالألياف يحفّز عملية الهضم. - يمنع قشر البطاطس ارتفاع السكر في الدم، جرّاء تناول البطاطس، اذ انّه يخفّف من امتصاص "الجلوكوز". https://upload.3dlat.com/uploads/3dl..._15_a5be_6.gif |
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
تسلم ايدك
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
سلمت يداك
مشكورة?????????????????? |
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
منورين
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
شكرا على المعلومه
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
Alf chokr ktiir istafadat
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
جزاكى الله خيرا
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
يعنى ناكل قشر البطاطس
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
منورات
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
يسلمو معلومات مفيدة
|
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
يعطيك العافيه
|
| الساعة الآن 04:01 PM |