نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...a3447d95f2.jpg نصائح التي تساعدكِ في الحفاظ على صحة الجسم والحماية من أخطار الشوي لتتمكني من تناول وجبة لحم مشوي شهية وخالية من التأثيرات السلبية للشوي. الدهونقومي باختيار اللحوم قليلة الدهون لتتمكني من تناولها دون اكتساب سعرات حرارية عالية تتسبب في أذية جسمك وإكسابة سعرات حرارية كبيرة تزيد من وزنه، كما عليكِ الابتعاد عن اللحوم الغنية بالدهون للحفاظ على صحة القلب والشرايين حيث إنها تعمل على التهديد بالإصابة بأمراض القلب والشرايين. تقطيع اللحومقومي بتقطيع اللحوم بأحجام صغيرة قدر الإمكان وذلك لتتمكني من تسويتها جيدًا عند شوائها، فاللحوم المقطعة بأحجام كبيرة يصعب شوائها وتسويتها مما يهدد صحة الجسم. التتبيلقومي بإضافة الخل والليمون إلى تتبيلتك حتى تتمكني من تطهيرها من البكتريا والملوثات التي تضر بصحة الجسم وتؤثر عليه في حالة تناولها، فالليمون والخل يحتويات على مكونات تساعد على تطهير الطعام والتخلص من الملوثات الموجودة به. الحطبقومي باستخدام الحطب النباتي وابتعدي عن الحطب المضاف له مكونات كيماوية ليشتعل سريعًا فهذه الأنواع من الأحطاب تتسبب في انتقال المواد الكيماوية منها إلى الطعام أثناء الشوي، وللحفاظ على صحتك وصحة أفراد عائلتك قومي باستخدام الحطب النباتي، ولا تبدأي في الشوي إلا بعد التأكد من اشتعال الحطب كاملًا حتى لا يتسبب أول أوكيسد الكربون الصادر من الحطب أثناء اشتعاله في إفساد الطعام. الشوياحرصي أثناء عملية الشوي أن يكون اللحم بعيدًا عن الحطب حتى لا يتلوث بالمكونات التي عليه وذلك عن طريق الاستعانة بشواية ذات جوانب عالية للحماية من ملامسة الحطب للحم. |
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
تسلمين حبي
ينقل للقسم الانسب |
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
تسلمى يا طنط
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
الف شكر حبيبتي
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
تسلميلي يارب مشكورة
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
مشكورة
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
تسلمي
|
رد: نصائح للتقليل من خطر اللحوم المشويه، تقليل اضرار اللحمة المشويه
يعطيك العافيه
|
الساعة الآن 01:55 PM |