كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
البشرة هي طبقة الجلد الخارجية، والتي تعتبر مرآة تعكس الصحة العامة للجسم. ومن منطلق ذلك، نسعى دائماً للحفاظ على رونقها و شبابها و صحّتها. ولأنّ البشرة سريعة التأثر بالإجهاد والتعب و نوعيات الغذاء و حتى حرارة الجو، و كلها يمكن أن تسبّب الشيخوخة، من المهم أن نحرص على تناول الأطعمة التي تمنع الشيخوخة مثل: أطعمة تحمي من شيخوخة البشرة: التوت: يساعد في التخلص من تأثيرات البيئة والتلوث الذي يضر بالبشرة، كما يجدد الخلايا للحصول على بشرة جديدة. الأسماك: السلمون والتونا يحتويان على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3، التي تساعد على التخفيف من ظهور التجاعيد. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الكثير من الدهون الجيدة للجسم والبشرة، ويحارب حب الشباب وتجاعيد البشرة، ويخلّص الجسم من المواد السامة. الجزر: مصدر مهم للبيتاكاروتين الذي يقي الجلد من أشعة الشمس الضارة، ويحمي البشرة من التجاعيد. الفلفل الأحمر: من أفضل مصادر الفيتامين سي الضروري لإنتاج الكولاجين، ما يؤخر ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البيتاكاروتين. الطماطم: تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسّن نظام الأوعية الدموية. البطيخ:غنى بمادة الليكوبين، حيث يساعد على منع و تأجيل ظهور علامات التقدم في السن. الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي يحتاجها جسم الإنسان، مثل فيتامينسيوالتي تمنع جفاف الجلد و تمنع وتجفاف الجلد و تمنع وتؤجل ظهور علامات تقدم السن، وتمنع أيضا الشيخوخة. الملفوف: غني بفيتامين ك الذي يزيل شحوب البشرة نتيجة الرجيم أو التعب، كما يمحي علامات السهر تحت العيون. الشمام: غني بفيتامين أ الذي يقاوم علامات تقدم السن ويعالج مشاكل البشرة ويحافظ على مرونتها. |
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
|
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
تسلمي هنو موضوع رائع |
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
|
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
تسلم ايدك حبيبتي
|
رد: كيف تحمين بشرتك من التجاعيد بطرق طبيعية,أطعمة تمنع ظهور التجاعيد
منورين يا قمرات |
الساعة الآن 05:40 AM |