عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد (https://adlat.net/showthread.php?t=295674)

وغارت الحوراء 25-06-2016 09:24 AM

سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
[IMG]https://**- /upfiles/png_files/1e629569.png[/IMG]

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4833d66da1.jpg

المكونات

  • 1 قطعة سلمون بوزن كيلة ونصف.
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
  • 3 فصوص ثوم مهروس.
  • 5 ملاعق صلصة الترياكي.
  • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
  • 2 ملعقة كبيرة روزماري مجفف.

طريقة التحضير

نحضر أولاً التتبيلة بمزج الثم المهروس وزيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الأسود وصلصة الترياكي ونقوم بخلطهم مع بعضهم البعض جيداً ثم نضع هذه التتبيلة على سمك السلمون ونغلفها بالقصدير وندخلها إلى الفرن وبعد أن تنضج نقدمها في طبق التقديم بجانب السلطة والحمص.

[IMG]https://**- /upfiles/png_files/2id29569.png[/IMG]

♥mnoon♥ 25-06-2016 08:36 PM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
تسلم ايديكييي

انا جزائرية 26-06-2016 02:59 PM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
استفدت كثيرا
شكرا

ضــي القمــر 08-07-2016 03:24 AM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
جزاكِ الله كل خير ♥

وغارت الحوراء 08-07-2016 06:34 AM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
السلام عليكم ..
منورين حبيباتى

العدولة هدير 16-07-2016 04:27 AM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 

حياه الروح 5 25-03-2017 01:53 PM

رد: سمك السلمون,طريقه عمل سمك السلمون, سمك السلمون لانقاص الوزن الزائد
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...d67972ef92.gif


الساعة الآن 09:47 AM