عدلات - مشروبات واطعمه لتدفئه الجسم فى الشتاء / مشروبات واطعمه الشتاء

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...545402-238.gif

أطعمة ومشروبات تساعدك على التدفئة
ما نتناوله من أطعمة ومشروبات خلال فصل الشتاء يؤثر تأثيرا كبيرا على تدفئة أجسامنا، خاصة أننا نسعى جميعا إلى حماية أنفسنا من برودة الشتاء عن طريق ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، ولكننا نتجاهل الأطعمة والمشروبات التى تساعدنا على تدفئة أجسادنا.
لذلك نقدم أفضل الأطعمة والمشروبات الساخنة التى تساهم فى تدفئتنا خاصة فى خلال موجة الطقس الباردة التى تضرب البلاد فى الوقت الحالى.
العدس
تعتبر شوربة العدس من أشهر المأكولات التى يمكن تناولها خلال شهور الشتاء، حيث يتميز العدس باحتوائه على أحماض أمينية تزيد من مناعة الجسم وتقى الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة فى خلال فصل الشتاء وعند انخفاض درجة الحرارة.
كما يتميز العدس باحتوائه على العديد من المواد والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل الزنك والنحاس والسلينيوم وغيرها من المواد الغذائية الصحية، إذ أنه غنى بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب، ويتوافر فيه حمض الفوليك الذى يقلل خطر الإصابة بـ”سرطان القولون”و”سرطان عنق الرحم”.
شوربة-العدس-بالكريمة https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...كريمة.jpg
البصل والثوم
يساعد البصل والثوم على تدفئة جسم الإنسان خلال فصل الشتاء، ولا يقتصر الأمر على ذلك فحسب، بل يُستخدم البصل والثوم فى علاج نزلات البرد، كما يقللان من نسبة الكوليسترول، ويساهمان فى القضاء على الخلايا السرطانية فى الجسم.
ويحمى البصل من أمراض والتهابات القولون المختلفة، ويقى أيضا من سرطان الحنجرة، ويساهم فى حماية الإنسان من هشاشة العظام.

البصل والثوم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...الثوم.jpg
البذور والمكسرات
تعد المكسرات من أكثر الأطعمة التى تمد الجسم بالدفء والحرارة، حيث تعتبر البذور والمكسرات من الأطعمة التى تساعد على تدفئة الجسم لفترات طويلة، ولديها القدرة على حماية الإنسان من خطر الإصابة بالأنيميا كما تقى من أمراض القلب.

مكسرات

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...310_1751-1.jpg
حمص الشام
يعتبر حمص الشام من أشهر المشروبات خلال فصل الشتاء، حيث يمكنك تناول ملعقتين منه يوميا مع إضافة البصل والزنجبيل والليمون والبقدونس إلى شوربته، وبجانب قدرته على تدفئة الجسم، يمكنك استخدامه فى علاج الصداع والتهابات الحلق والصدر، كما أنه يساعد فى اكتساب الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة، ويعالج أمراض ديدان المعدة إذا تم نقعه لمدة يوم وليلة فى الخل البلدى.
حمص-الشام
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...�-صحتك.jpg.
القرفة
يعتبر مشروب القرفة من المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهابات الصدر، حيث تعمل القرفة على علاج مرضى السكرى، وتقلل من نسبة الدّهون المتراكمة فى الجسم، وتعمل على تخفيض مستوى الكولسترول الضار بالجسم.
القرفة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...لصحية.jpg
الكاكاو
يعتبر الكاكاو من المشروبات الساخنة التى تمنح الجسم الطاقة والدفء وتحسن المزاج خلال فصل الشتاء، حيث يحتوى على الكالسيوم بنسبة عالية، إضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة وعنصر الحديد.
كاكاو

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...dac_9779-1.jpg
السحلب
يعتبر مشروب السحلب من أشهر المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم، ومن فوائد السحلب أيضا، تخفيف حالات الإسهال وعلاج نزلات البرد.
سحلب بالشيكولاتة

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ولاتة.jpg

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...545402-523.gif