عدلات - طريق ثقيك: من هشاشه ,العظام ,وتعرف عليه

هشاشه العظام كما نعرف تؤثر على صحه الانسان بشكل عام ولها مخاطر

كصعوبه الصلاة

هشاشه العظام تؤثر عليك فى صلاتك وتشعرك بالتعب وجميعنا نعرف الصلاه مجرد دقائق

الشعور بالكسل

لا تستطيع ان تبذل اى جهد كبير احساس كىنك ستنكسر عظامك وطرقعه بالاطراف مما يجعلك تشعر بالكبر والاحساس بالمرض

ولها اعراض مثل آلام مستمره فى جسم والاطراف

آلام فى الظهر تشعرك بالصراخ

يمكنك التخلص من هشاشه العظام عن طريق شرب كوب لبن يوميا

والاكثار من تناول الاسمالك بجميع انواعها جميعنا نعرف ان الاسماك مفيده جدا للانسان كل مآكولات البحر مفيده للانسان ولجسمه

وممارسه الرياضه يوميا صباحا من الساعه السابعه افضل مع الانتظام كل يوم

اذا كنت تدخن حاول الاقلاع عن التدخين فهو مصدر اساسى للهشاشه

فى النهايه اهم شيئان تآكلها من اجل التخلص من هشاشه العظام

هما شرب اللبن يوميا واكل الاسماك بجميع انواعها والسردين والسلامون فهما الحل الاساسى للتخلص من هشاشاه العظام

وكذلك يمكن ان يكون وراثى ورثته انت احد من عائلتك كان مصاب به ربما