عدلات - كتب يجب أن تقرأها كل فتاة تحت العشرين

https://forums.imageslove.net/photos...465198_984.png

إن القلق فى حياة أى شخص يكون أمرا صعبا ومزعجا، ولذلك فإن الفتاة فى مرحلة المراهقة

إذا كانت تشعر بالقلق والتوتر الدائمين فستواجه مشكلة ليست بالصغيرة على الإطلاق،

مع الوضع فى الاعتبار أن الناس لا يكونون دائما قادرين على فهم ما يحدث.

وبصفة عامة فإن أى فتاة تعانى من التوتر وقد تصاب بنوبات قلق سيكون لديها أيام جيدة

وأيام أخرى سيئة، ولكنها على الأغلب تكون دائما قلقة بشأن أمر ما أو قد تشعر دائما

أنها مضغوطة أو أنها تكون دائما تفكر فى كل الأمور من حولها بطريقة مبالغ بها.

بل إن الأمر قد يصل بها لأن تشعر بالقلق لأن ليس لديها ما يقلقها فى الوقت الحالى.

وإذا كنت كفتاة فى مرحلة المراهقة تريدين محاولة التغلب على هذا الأمر أو على الأقل اكتشاف

طريقة للتعامل مع الوضع بشكل فعال وعملى وسيساعدك كثيرا، فيمكنك أن تبدئي بقراءة كتب

عن هذا الموضوع. ويجب أن تعلمي أنك كلما قرأت أكثر عن الموضوع فإنك ستفهمين كل

ما تحتاجين فهمه بطريقة بسيطة وليس بها أى تعقيد، مع الوضع فى الاعتبار أن قراءة كتب

تتحدث عن هذا الموضوع بالذات سيجعلك قادرة على التعامل مع الوضع بسهولة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif
وإليك مجموعة من الكتب التى تتحدث عن القلق والتوتر والأمور أو النوبات التى قد تظهر عليك، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الكتب ستساعدك كثيرا على التعامل مع الوضع.
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

يمكنك أن تختارى كتاب 14,000 Things to be Happy About الذى يتحدث عن قائمة بالأمور التى يمكنها أن تجعلنا سعداء فى الحياة، وخاصة أن القلق عندما يسيطر على المرء فإننا لن نتمكن من فعل أى أمر، وستكون مهمة رؤية أى أمر إيجابي صعبة للغاية. يأتى هذا الكتاب من تأليف باربارا آن كيبفر ليذكرك ويذكرنا جميعا أن الأمور المفرحة لا يزال لها مكان فى الحياة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

ومن بين الكتب التى من شأنها أن تساعدك في التغلب على القلق والتوتر Eat, Pray, Love، فالرواية تتحدث عن امرأة تخلت عن حياتها القديمة وغيرت كل شيء وبدأت رحلة مختلفة تماما.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif
أما كتاب Furiously Happy فهو سيساعدك على محاولة التغلب على القلق والإحباط فى الحياة وأحيانا يكون كل ما تحتاجينه أو يحتاجه أى شخص هو النظر للحياة بطريقة بسيطة تجعلك تدركين مدى سخافة المشاكل وكيف أن القلق ليس هو الحل على الإطلاق.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

وهناك أيضا كتاب My Age of Anxiety: Fear, Hope, Dread, and the Search for Peace of Mind الذى من شأنه أن يجعلك تشعرين أنك لست بمفردك فيما يتعلق بالتوتر والقلق الذى تشعرين به.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

أما إذا كنت تريدين أن تتحدي نفسك وتتحكمي أكثر فى موضوع توترك هذا فعليك بقراءة This Book Will Change Your Life وهو كتاب مليء بالتحديات اليومية التى يمكنك الإقدام عليها حتى تخرجي من نطاق الدائرة المريحة التى طالما تعودت عليها.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

أما كتاب Tiny Beautiful Things: Advice on Love and Life from Dear Sugar فهو يمنحك نصائح بشأن العديد من أمور الحياة المتنوعة، وهى نصائح ستفيدك كثيرا على المدى الطويل وفى حياتك بصفة عامة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

وفى حالة كنت تريدين وضع يدك على الأمور التى تسبب لك التوتر والقلق فعليك بقراءة هذا الكتاب Triggers: Creating Behavior That Lasts--Becoming the Person You Want to Be الذى كتبه الطبيب النفسى والمدرب مارشال جولد سميث وهو يبحث فى المسببات المختلفة للتوتر وكيفية التعامل معها حتى تكون حياتك تسير بطريقة أكثر سلاسة.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4026026241.gif

إذا كنت تريدين أن تواجهي قلقك وتوترك فعليك أيضا بقراءة هذا الكتاب Why Zebras Don't Get Ulcers

https://forums.imageslove.net/photos...465198_963.png