عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...D51B49B598.gif
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4fd069ebc1.jpg

المكوّنات

هليون اخضر طازج مقطع نصف كوب - نصف كوب
بيض - 2
فطر مقطّع - نصف كوب
زلال بيض - 6
حليب خال من الدسم - ملعقتان كبيرتان
ملح - رشة
فلفل أسود - رشة
جبن موزاريلا قليل الدسم مبشور - نصف كوب

طريقة العمل

1- حمي مقلاة صغيرة على نار متوسطة وقلّبي فيها الهليون والفطر لمدة 4 دقائق.
2- إرفعي المقلاة عن النار واتركي الخضار جانباً.
3- في وعاء صغير، ضعي البيض، زلال البيض والحليب.
4- نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخفقي المكوّنات حتى تتجانس.
5- حمّي مقلاة على حرارة متوسّطة واسكبي فيها مزيج البيض.
6- عندما تنضج العجة من الجهة الأولى، اقلبيها وأضيفي إليها الهليون والفطر والجبن.
7- اطوي العجة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3D61829388.gif

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

تسلم ايدك

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

يسلموو

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

شكرا جزيلا

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

يعطيكي العافية حبيبتي

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

تسلم ايدك

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

تسلمي

رد: عجة البيض دايت ، اسهل طريقه لعمل عجة البيض للرجيم
 

مشكورة