عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور (https://adlat.net/showthread.php?t=228765)

mycat 21-12-2014 03:09 PM

طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3904063951.gif



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...fd2bfde5ce.jpg



https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3904063953.gif


  • صدر دجاج منزوع الجلد، مقطّع إلى شرائح - كيلوغرام

  • بصل حجم متوسّط، مقطّع إلى شرائح - 2
  • فليفلة حمراء مقطّعة إلى شرائح - 1
  • فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح - 1
  • ذرة معلّبة مغسولة ومصفاة - نصف كوب
  • فطر طازج مقطّع - كوب
  • رذاذ زيت
  • فلفل أبيض - ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمر - نصف ملعقة صغيرة
  • قرفة مطحونة - نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة
  • كزبرة يابسة - ربع ملعقة صغيرة
  • ملح - ملعقة صغيرة


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3904063954.gif





1- في وعاء ضعي شرائح الدجاج والبصل والفليفلة الحمراء والفليفلة الصفراء والذرة والفطر.
2- رشّي القليل من رذاذ الزيت عليها ثمّ نكّهيها بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر والقرفة والفلفل الأبيض والكمون والكزبرة.
3- حرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات ثمّ أتركي المزيج في الثلاجة لـ3 ساعات على الأقل.
4- ضعي مزيج الدجاج والخضار في مقلاة على حرارة متوسّطة.
5- قلّبي من وقت إلى آخر حتى تنضج المكوّنات.
6- قدّمي طبقك ساخناً إلى جانب خبز البيتا.


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...3904063952.gif









لولو حبيب روحي 21-12-2014 03:36 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
ممممممم تسلم الايادي حبيبتي

العدولة هدير 04-02-2015 02:47 AM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
تسلم ايديك

sama32 20-02-2015 06:22 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
روعة تسلم ايديكى

ضــي القمــر 24-01-2017 01:58 AM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 

حياه الروح 5 24-01-2017 07:39 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
يسلموووووووووو الايادي حبيبتي

العدولة هدير 08-08-2017 10:27 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...cbcfa12253.gif

tota nermo 12-10-2017 02:49 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
شكرااااااااااااااا

لؤلؤة الحَياة 08-02-2018 10:25 PM

رد: طريقة عمل فاهيتا الدجاج للرجيم بالصور
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...f410b9b789.gif


الساعة الآن 08:44 PM