هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصداع بم
 

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ntitled-53.gif
نعاني كثيرا من الصداع الناتج عن ضغوطات العمل أثناء النهار أو قد يكون بسببالجلوس في مكان صاخب بالاضاءة أو الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة التلفاز أو الكمبيوتر أو الحديث لساعات طويلة عبر الهاتف المحمول"الخلوي" أو لغيرها من الأسباب،وكما أن الصداع له عدة أنواع ولكن هنا نتحدث عن الصداع العرضي فغالبا يلجأ الناس الى استخدام بعض الادوية والمسكنات لكن هي غير كافية وقد يؤدي استخدامها على المدى الطويل الى بعض المشاكل والامراض.
من منا لا يتعرض للشعور بالصداع بعد يوم طويل من العمل، وقد تصل آلام الصداع للحد الذي لا يحتمل ونحتاج معه لاستخدام المسكنات التي لها كثير من الآثار الجانبية كما أنها تسبب قرح المعدة والأمعاء مع طول الإستخدام إلى جانب أنها لا يجب تناولها مع مرضى الكبد والكلى والأطفال والحوامل.

ويحدث الصداع نتيجة لعدة عوامل منها:


1-الإجهاد.

2-قلة النوم.

3-ضغط الدم المنخفض أو العالي.

4-إحتقان الجيوب الأنفية.

5-الأنيميا.

ويمكن التغلب على الصداع باستخدام بعض الوصفات المنزلية البسيطة وتناول بعض المكملات الغذائية.


1-زيت الزعتر والروزماري:


للتخلص من آلام الصداع تدلك منطقة الجبهة بنقطتين من زيت الزعتر وزيت الروزماري لمدة دقيقتين ويترك الزيت على الجبهة لمدة 10 دقائق وستلاحظين اختفاء الصداع تماماً. وقد أثبتت الدراسات أن زيت الزعتر وزيت الروزماري كلاهما يحتوي على مادة مضادة للإلتهاب مثل التي توجد في كثير من المسكنات كالبروفين. هذه الطريقة آمنة تماما للإستخدام أثناء الحمل.

2-الزنجبيل:


يعتبر الزنجبيل علاج فعال للصداع النصفي كما أنه يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان الذي يحدث غالباً مع الصداع النصفي. ويمكنكِ استخدام شريحتين من الزنجبيل الطازج أو ملعقتين من مسحوق الزنجبيل على فنجان ونصف من الماء المغلي مع تغطيته لمدة 30 دقيقة للإستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة في الزنجبيل.

3-البابونج:


يعمل البابونج على تخفيف آلام الصداع والشعور بالإسترخاء. ولعمل مشروب البابونج تضاف ملعقة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي وتغطي لمدة 10 دقائق ثم يحلي بالعسل الأبيض أو حسب الرغبة.

4-نقع الأقدام في حمام دافئ مع النعناع واللافندر:


وجد بعض الباحثون أن نقع الأقدام في حمام من الماء الدافئ مضاف له قطرات من زيت اللافندر وزيت النعناع يعمل على التخلص من الصداع حيث يعمل الماء الدافئ على سحب الدم إلى الأقدام مما يخفف ضغط الدم على الأوعية الدموية الموجودة في منطقة الرأس مما يخفف من الصداع. كما تعمل الزيوت على تخفيف التوتر والشعور بالاسترخاء.

5-تناول فيتامين B12 :


في دراسة بحثية وجد أن تناول 400 مللي جرام من فيتامين B12 يومياً لمدة 3 شهور أدى إلى التخلص من الصداع والصداع النصفي تماماً وخاصة في الحالات المزمنة. يمكن تناول فيتامين B12 في صورة كبسولات أو من مصادره الطبيعية مثل: السمسم، اللوز، الخميرة.

تخلصي من الصداع بأمان باستخدام الوصفات الطبيعية.




الطريقة:
قم باغلاق فتحة أنفك اليمنى وتنفس من الفتحة اليسرى فقط لمدة خمس دقائق أما اذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من الارهاق فعليك باغلاق فتحة انفك اليسرى والتنفس من الفتحة اليمنى فستلاحظ فرق واضح وكبير حيث ستتمتع بنشاط وحيوية غير مسبوقة.

من أفضل طرق تسكين الصداع وبشكل طبيعي:
-وضع قشر الخيار على موضع الالم
-وضع معجون ورق النعناع على مكان الالم
-وكما أن أكل الباذنجان بانتظام له دور كبير وفعال في تسكين الصداع.


اذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الصداع بشكل متكرر فأنصحك بشرب كأس واحد من القهوة السوداء الثقيلة حيث ستخلصك من هذا الشعور السيء وتعمل على تخفيف ألم الرأس لكن عليك التأكد من أن هذا الألم غير ناجم عن الافراط في شرب المنبهات أو من قلة شرب الماء ،فمن المعروف أن القهوة مدرة للبول فنحن لا نريد تفاقم الألم بل نريد تخفيفه.


منقووووووووووول من مصادر مختلفة
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ntitled-54.gif

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصدا
 

ميرسي حنونة

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصدا
 

يسلموو ياقمر

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصدا
 

عاشت ايدك

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصدا
 

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .علاج الصدا
 

رد: هل تعاني من الصداع؟اذن اليك الحل الطبيعي .مهي المسكنت الطبيعية للصداع .