تجد بعض السيدات صعوبة في كفية

عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية

الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .


يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين

الواحد لنبدأ من عشرة مرات

وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226651.gif






https://upload.3dlat.com/uploads/12870226652.gif




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226653.gif




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226654.gif




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226655.gif




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226656.gif




https://upload.3dlat.com/uploads/12870226657.gif



https://upload.3dlat.com/uploads/12870226658.gif






https://upload.3dlat.com/uploads/12870226659.gif