سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
https://www.fbimages.net/image/img_1421828491_268.gif سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية «كل يوم جبنة وخيار؟!».. «ابنى بيرجع لى بالسندوتشات زى ما هى، وبيشترى أكل من بره».. جمل نسمعها كثيراً من الأمهات والأبناء مع كل عام دراسى، تعكس مشكلة أساسية تعانى منها الكثير من الأمهات وهى انصراف الأبناء عن الطعام الذى تعده الأم فى المنزل، وإقبالهم على شراء الأطعمة والحلوى من كانتين المدرسة، ربما للملل من تكرار الأصناف التى تعدها الأم، أو ربما لأن مذاقها أحلى، أو ربما تقليداً لأصدقائه، أو بسبب «زن» الإعلانات.. إلخ. فى هذا المقال نقدم لكِ أفكاراً لسندوتشات متنوعة ومغذية وذات مذاق جذاب، تستطيعين بها منافسة الكانتين!الخبز: البلدى يكسب يشدد د. بهاء الدين ناجى - استشارى التغذية - على ضرورة صنع السندوتشات للأطفال من الخبز الأسمر البلدى، لأن الخبز الفينو متعب لمعدتهم -، فالخبز الأسمر يحتوى على الكثير من الفيتامينات والمواد والمعادن مثل:
الطفل يحب الأطعمة ذات الأشكال الجذابة المبتكرة، لهذا فاجئيه كل يوم بشكل جديد، وإليكِ بعض الاقتراحات:
التنويع.. التنويع.. التنويع
بالإضافة إلى كل ما سبق، يمكنك تشجيع طفلك على تناول السندوتشات، بحثه على ادخار مصروفه أو جزء منه ليشترى شيئاً يحبه كلعبة، وبالاتفاق معه على تخصيص يوم فى الأسبوع يشترى فيه شيئاً من كانتين المدرسة. قد لا تستطيعين منع طفلك تماماً من شراء طعام من خارج المنزل، لكن باتباعك ما يناسبك من الأفكار المقترحة فى المقال أو أى أفكار أخرى مبتكرة، تستطيعين الحد من هذا السلوك الغير مرغوب. قد يكون الأمر مرهقاً بعض الشىء، لكن بالطبع صحة أبنائنا تستحق.https://www.fbimages.net/image/img_1421828492_528.gif |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
جزاك الله خيرا
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
https://www.lakii.com/vb/smile/21-439.gif بارك الله فيك وجزاك كل الخير يعطيك الف عافيه بانتظاار موااضيع اخرى تحيااااااااتي |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
تسلم ايديكى موضوعك رائع |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
مشكوررره عل الموضوع الرائع
تسلمى |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
بارك الله فيك
سلمت يداك |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
حلو التنويع في الاكل
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
شكرا ع المعلومات القيمة يسلمو اخيتي
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
موضوع مهم يسلم ايديك
|
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
بارك الله فيك وجزاك كل الخير
يعطيك الف عافيه بانتظاار موااضيع اخرى |
رد: سندوتشات المدرسة ..شهية ومغذية
تسلم ايدك يا جميلة |
الساعة الآن 08:00 PM |