https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9561783810.gif



رجيم الملفوف واحد من اشهر الطرق المستخدمه في اذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد وتخسيس الوزن وخاصة لمنطقة البطن والكرش, ويعتبر الملفوف بشكل عام واحدا من الخضروات المفيده جدا والتي لها استخدامات عديده,وفوائد كثيرة من ضمنها تخفيض نسبة الكوليسترول والوقايه من السرطان وعلاج قرحة المعدة والحموضه الزائدة.




تستطيع تطبيق رجيم الملفوف بطرق كثيرة ولكن اشهرها عن طريق شوربة الملفوف والتي تعد سهلة التحضير والإستخدام, ويتم تحضيرها كالتالي:






https://i0.wp.com/www.lose-diet.com/...size=600%2C353








تحضير شوربة الملفوف – مكونات رجيم الملفوف :

• لترين ونص ماء.
• حزمتين كرفس.
• اربعة حبات فلفل رومي (فليفلة).
• رأس ملفوف متوسط الحجم.
• كيلو بندورة (طماطم).
• اربعة حبات جزر.
• راس بصل أخضر.
• مكعبين مرقة الدجاج.
• ملح وفلفل أسمر.

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...9561783811.gif

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...61440efbe2.png
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ef0f61f013.gifhttps://upload.3dlat.com/uploads/3dl...ef0f61f013.gif