عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   طرق التخسيس وانقاص الوزن (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=161)
-   -   عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة (https://adlat.net/showthread.php?t=229414)

العدولة هدير 01-01-2015 12:13 PM
عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
هاى عدولاتى ازيكم عاملين اية يا احلى قمرات انا لاحظت ان فى ستات وبنات كتير عا يزة تخس ومش عارفة تعمل اية ولو عندها مناسبة بتبقى محتاجة تخس بسرعة وبردوا مش عارفة تعمل اية بس يا ستى معنتيش تقولى كدا بعد اما جبتلك طريقة هتخليكى تاكلى برحتك وتخسى بردوا طب عارفة هتخسى اد اية 3 كيلو فى اسبوع انا هبدء فى الموضوع علشان انا رغيت كتير وانتو زهقتو منى وشكلكوا هتشتمونى
المقادير هاتى ورقة وقلم واكتبى بقى
الفطار
جزراية
بيضتان مسلوقتان
فواكة
كوباية لبن ويا سلام بقى لو كانت مفيهاش دسم
الغذاء
حساء الجزر طب افرضى مش بتعرفى تعملية عيب عليكى انا محضرة كل حاجةكل الى عليكى خشى على الرابط داhttps://adlat.net/showthread.php?t=229413
300 جرام من الحمة البقرى وفراخ وسمك مشوى وممكن مسلوق بس نشيل منة الدهون والجلد
[COLOR="rgb(0, 191, 255)"]العشاء[/COLOR]
300 جرام من البروتين سمك ولحمة وفراخ مشوية
سلطة جزرطب افرضى لقدر الله حسيتى بالجوع ولا يهمك يا ستى
اشربى عصير وجزرة وتفاحة كل ساعتين وفواكة ولبن
بس كدا انا قولتلكوا الطريقة وعليكوا التنفيذ ادعولى بقى لما تخسوا ويارب اكون فيدتكوا بحاجة

العدولة هدير 01-01-2015 12:17 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
لو الرابط مشتغلش عندك خشى هناhttps://adlat.net/showthread.php?t=229413

الملكة نفرتيتي 01-01-2015 01:00 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
تسلم الاياادي

العدولة هدير 01-01-2015 01:32 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ✿قدوتي عائشة✿ (المشاركة 1966584)
تسلم الاياادي
نورتينى

لولو حبيب روحي 01-01-2015 04:30 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
تسلمي ياقمري

ام سمسم السكر 02-01-2015 01:58 AM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
نجرب ونشوف

العدولة هدير 02-01-2015 11:08 AM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لولو حبيب روحي (المشاركة 1966631)
تسلمي ياقمري
نورتينى

العدولة هدير 02-01-2015 11:09 AM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سمسم السكر (المشاركة 1966903)
نجرب ونشوف
جربى برحتك يا قمر نورتينى

هنوده العسوله 02-01-2015 08:30 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
تسلمى
تحفه

العدولة هدير 02-01-2015 09:01 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوده العسوله (المشاركة 1967216)
تسلمى
تحفه
نورتينى يا قمر

ام سمسم السكر 03-01-2015 08:52 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
مرسي دا انتي القمر

ام طاطو 03-01-2015 11:09 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
يسلمووووووووو ياعسسسسل

العدولة هدير 04-01-2015 08:27 AM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام طاطو (المشاركة 1967792)
يسلمووووووووو ياعسسسسل
نورتينى

عطر الوردM 04-01-2015 03:45 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
تسلخ ايدك....نشاللله نخس

العدولة هدير 04-01-2015 03:52 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوردm (المشاركة 1968108)
تسلخ ايدك....نشاللله نخس
نورتينى بص ظبتى الكلمة علشان انا اول مشفتها شفتها حاجة تانية خالص

om bobo 14-01-2015 08:23 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
شكرا يا جمييل هجربوا

doddaa 10-02-2015 07:34 PM
رد: عندك مناسبة وعايزة تخسى هقولك سر يخليكى تخسى بسرعة خالص وهتكلى الى انتى عايزة
 
هااايل


الساعة الآن 03:25 AM