عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة . (https://adlat.net/showthread.php?t=247819)

مريم ملوكة 30-06-2015 04:34 PM

طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...562f_jyjhy.jpg


طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .

:12:


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...54-shahiya.jpg


المقادير :-

* 4 خبز باغيت حجم وسط

* 2 فيليلة صدر دجاج , مقطعة الى شرائح
* 200 جرام جبن اصفر قليل الدسم
* 1 فلفلة حلوة خضراء , مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
* 2 بصل مقطع الى دوائر
* 4 معلقة كبيرة صلصلة الباربكيو
* معلقة كبيرة زيت نباتى
* فلفل اسود
* ملح


التتبيله :-

* ربع كوب عصير ليمون حامض
* 1 معلقة كبيرة خل

* 2 معلقة كبيرة زيت زيتون
* 2 فص ثوم مهروس
* نصف معلقة صغيرة سكر
* نصف معلقة صغيرة كمون
* نصف معلقة صغيرة بابريكا
* ملح


طريقة التحضير :-

1. امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في البراد لمدة لا تقل عن الساعتين.
2. حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.
3. أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.
4. افتحي كل خبزة باغيت و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة باغيتات .
5. قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت .
6. اغلقي كل باغيت و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة .
7. تقدم ساندويتشات فاهيتا ساخنة .


https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...562f_yjhyu.jpg


princess weaam 30-06-2015 04:47 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
جميل ياجميل

ام الاء وبيان2 30-06-2015 07:07 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
تسلمي يا قمر

هبه شلبي 01-07-2015 01:48 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4155590862.gif

جويريه 02-07-2015 03:44 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
يسلموووو ياقمر

khokha-ber 09-07-2015 01:25 AM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4162987541.gif

عدوله انا 09-07-2015 06:40 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
تسلمىىى

نوسة ليبيا 10-07-2015 11:57 AM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
جميل

حياه الروح 5 07-10-2015 07:23 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b2a_anigif.gif

ضــي القمــر 12-07-2016 05:09 AM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 

اسرار الرشاقه 17-09-2016 09:31 PM

رد: طريقة عمل سندوتش فاهيتا بالدجاج دايت , طريقة سهلة وسريعة .
 
:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


الساعة الآن 02:38 AM