5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
هناك العديد من الأطعمة والمأكولات الطبيعية الصحية التي تلعب دورا مهما في زيادة طول الإنسان، فبالرغم من أن الوراثة هي السبب الأول في قصر قامة بعض الأشخاص، إلا أن هناك عوامل خارجية تساعد في زيادة الطول وهي الغداء الصحي.
وفي التالي قائمة بالمأكولات الطبيعية التي تساعد في زيادة الطول: دقيق الشوفان: مصدر مهم للبروتين النباتي، حيث يساعد دقيق الشوفان في زيادة كتلة العضلات والتقليل من الدهون، وينصح بتناول 50 غرام من دقيق الشوفان كل صباح بوجبة الإفطار. البيض: يحتوي على نسبة مهمة من البروتينات، حيث يحتوي زلال البيض على نسبة عالية من البروتينات، بالإضافة إلى فيتامين b2 ، في حين يحتوي اصفر ابيض على نسبة كبيرة من الدهنيات. لحم البقر: يعتبر حم البقر من بين المصادر المهمة للبروتينات، إلا أنه يحتوي كذلك على الدهون، الشيء الذي نسبة الكولسترول في الدم الدجاج: يوفر للجسم الكميات اللازمة من البروتينات من أجل بناء الأنسجة والعضلات، وهو واحد من أعلى مصادر البروتينات بين الأطعمة الحيوانية. الحليب: الكالسيوم هو مادة مهمة لنمو العظام، ذلك فالحليب هو مصدر رئيسي للكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين "أ" الذي يساعد في الحفاظ على الكالسيوم في الجسم، والبروتينات التي تساعد في بناء خلايا الجسم. |
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
شكرا عمري
تم تقيييم بحبك |
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
رووووووووووعة يا قمر
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
اقتباس:
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
اقتباس:
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
تسلمي على الموضوع
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
اقتباس:
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
حلو اوى شكرا ليكى بجد
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
اقتباس:
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
اقتباس:
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
وسمعت ان في تمرينات كمان
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
جميل بس فين البسمله والخاتمه هتدي شكل احلي بكتييير للموضوع ياعسل
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...6452a54d11.gif |
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
جميل جدا
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
شكررررا جدا ليكي
|
رد: 5 أطعمة طبيعية تساعد في زيادة الطول
شكرااااااااااااااااااااااا
|
الساعة الآن 01:53 AM |