عدلات - طبق السمك السلمون بالمكرونه

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)

- - طبق السمك السلمون بالمكرونه (https://adlat.net/showthread.php?t=265148)

طبق السمك السلمون بالمكرونه

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...545402-831.gif

مدة الوصفة: 45 دقيقة
تكفي: 4 فرد

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...28-360x218.jpg

أكل صحى ووزن رشيق و مثالى إليكى طبق السمك السلمون بالمكرونة اللايت ذو الطعم المميز الرائع

المكونات

500 جم سلمون فيليه
250 جم مكرونة سمراء
400 ملل كريمة قليلة الدسم
1 بصل حجم كبير مفروم فرماً ناعماً
رذاذ زيت نباتي
ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل أبيض
رشة جوزة الطيب

وإليكى الطريقة .

تحضير السمك السلمون بالمكرونة اللايت

إسلقي المكرونة بالماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العبوة .
رشّي قدر بالقليل من رذاذ الزيت وقلّي فيه البصل على حرارة متوسّطة حتى يتغيّر لونه .
نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب ثمّ غطّي القدر وإتركيه على نار هادئة حتى ينضج تماماً .
زيدي الكريمة وعندما يغلي المزيج أضيفي المكرونة وقلّبي لحوالى دقيقتين .
إقتراحات للسمك السلمون بالمكرونة اللايت

إرفعي القدر عن النار وقدّميه مباشرةً على سفرتك .

الوصفه سهلة جدا يا رب تكون عجبتكم

متنسوش التقييم

https://upload.3dlat.com/uploads/3dl..._3728_لب.gif