عدلات

عدلات (https://adlat.net/index.php)
-   اكلات للرجيم واطباق صحية (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=17)
-   -   الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن (https://adlat.net/showthread.php?t=293664)

دوما لك الحمد 18-06-2016 11:46 AM

الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...fe89d21671.gif


المقادير :

الشمندر: 3 حبات (مسلوق ومقطع مكعبات)
عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان
زيت الزيتون: ملعقة كبيرة
الثوم: فصّان (مهروس)
ملح: ربع ملعقة صغيرة




طريقة التحضير


1. وزعي الشمندر في طبق التقديم.

2. اخلطي الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً، وصبي الخليط فوق الشمندر،

وقلبيه حتى يتمازج وقدميه بارداً.

كيوت متل التوت 18-06-2016 12:02 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 

انا جزائرية 26-06-2016 03:02 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
استفدت كثيرا
شكرا

ضــي القمــر 08-07-2016 03:22 AM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
جزاكِ الله كل خير ♥

العدولة هدير 16-07-2016 04:31 AM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 

princesselolo 10-08-2016 06:54 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
مشكورة

ام مهران 11-08-2016 12:55 AM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
بسم الله ماشاء الله
تبارك الرحمن
شي مميز


ام عبدالله .. 22-08-2016 07:13 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
تسلم الايادي

اسرار الرشاقه 17-09-2016 09:42 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:


:228: :228: بالتوفيق موضوعك جميل :228: :228:

حياه الروح 5 13-10-2016 03:37 PM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
تسلم ايدك

دوما لك الحمد 07-11-2016 12:15 AM

رد: الشمندر مع الثوم لريجيم متوازن
 
منورات يا حبيباتي


الساعة الآن 12:53 PM