عدلات - مساعدة بليز

عدلات (https://adlat.net/index.php)

- الرجيم والرشاقة (https://adlat.net/forumdisplay.php?f=31)

- - مساعدة بليز (https://adlat.net/showthread.php?t=250114)

مساعدة بليز

السلام عليكم
لو سمحت حد جرب ريجيم النقاط :7:
يقلي تجربتة وخس قد ايه و ف قد ايه

رد: مساعدة بليز

انا سمعت عنه بس فى الحقيقة مجربتهوش لكن جربت ريجيم السعرات الحرارية و بصراحة تحفففففة فى كل حاجة و لما كنت بمشى على 500 سعر يوميا لمدة اسبوع كنت بخس 4 كيلو فى اسبوع

رد: مساعدة بليز

بصراحة.انا.مجربتوش.لا.كن.بنت.عمتي.جربتة.ونفع.كتير.اطبحت.نحيفة.كتير.كانت.تخس10.كيلو.في.شهر..يارب.اكون.افدتك

رد: مساعدة بليز

يارب حد يفيدك

رد: مساعدة بليز

انا ما جربتاش

رد: مساعدة بليز

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rimas dz (المشاركة 2106964)

انا ما جربتاش

نورتيني يا حببتى ^

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرفوشة منكوشة (المشاركة 2106914)

يارب حد يفيدك

مشكورة لمرورك الطيب

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت.الرومانسة (المشاركة 2106885)

بصراحة.انا.مجربتوش.لا.كن.بنت.عمتي.جربتة.ونفع.كتير.اطبحت.نحيفة.كتير.كانت.تخس10.كيلو.في.شهر..يارب.اكون.افدتك

بجد ماشاء الله
مبرووووك ليها يارب
اكيد شجعتيتي ^
شكرا لمرورك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amira shelbaya (المشاركة 2106866)

انا سمعت عنه بس فى الحقيقة مجربتهوش لكن جربت ريجيم السعرات الحرارية و بصراحة تحفففففة فى كل حاجة و لما كنت بمشى على 500 سعر يوميا لمدة اسبوع كنت بخس 4 كيلو فى اسبوع

اها مهو شبه السعرات كدة
شكرا لمرورك
مبروك عالخسسان

رد: مساعدة بليز

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة سو (المشاركة 2106974)

نورتيني يا حببتى ^

مشكورة لمرورك الطيب

بجد ماشاء الله
مبرووووك ليها يارب
اكيد شجعتيتي ^
شكرا لمرورك

اها مهو شبه السعرات كدة
شكرا لمرورك
مبروك عالخسسان

ما فهمت ممكن توضحيلى

رد: مساعدة بليز

اتفضلى يا قمر ملف كامل عنه

https://adlat.net/showthread.php?t=250127

[MENTION=93761]العدولة سو[/MENTION];

رد: مساعدة بليز

ربنا معاك ياسكرة

رد: مساعدة بليز

الله يبارك فيكى يا قمر