عدلات - القيلولة .... اعجاز رباني

القيلولة

وقفة قصيرة في مسير الحياة اليومية، ومحطة عابرة في صلب زحمتها وصخبها، أو قيظ حرّها وسكونها. فترة يخلد فيها الإنسان إلى السكينة للاسترخاء والاستراحة، أو للتأمل والتفكير، أو لتفريغ شحنات الهواجس والقلق. وقد ظلت العديد من بلدان الشمال المصنعة تعتبر القيلولة مؤشرا على الكسل والخمول ودرجة الصفر في الكفاءة. لكنها أصبحت، في السنين الأخيرة، تقتنع بفوائدها وأهمية اعتمادها في مجتمعاتها. ولعل القيلولة من أبرز ما ستأخذه بلدان الشمال عن بلدان الجنوب في إطار العولمة.
لماذا أوصانا النبي عليع الصلاة و السلام بها ؟

أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نأخذ غفوة خلال النهار فقال: (قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) [رواه الطبراني]، وقد أظهر بحث علمي جديد أن قيلولة الإنسان أثناء العمل تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة، وربما قاتلة، وقال الباحثون إن قيلولة النهار في المكتب تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب، حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد. وفي بحث آخر يؤكد العلماء أن النوم بالنهار ضروري جداً ليعوض الإنسان ما فاته من نوم الليل، بل إن نوم الليل لا يكفي، وقد يكون ضاراً إذا امتد لفترة طويلة .
لذلك ينصح الأطباء بالاستيقاظ ليلاً والقيام ببعض النشاطات وعدم النوم لفترة طويلة لأن ذلك يضرّ القلب، فتأملوا معي الحكمة النبوية الرائعة من النوم نهاراً. وتأملوا هذه الآية الكريمة التي أخبرتنا عن معجزة النوم بالليل والنهار، يقول تعالى: (وَمِنْ آَيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ) [الروم: 23].
نظرة العلم الحديث للقيلولة

في الدراسة أجرى الباحثون تجربة لاختبار القدرة التحصيلية للأفراد بعد حصولهم على نوم القيلولة.

وقام الباحثون في هذه التجربة بتقسيم الأفراد موضع الاختبار إلى مجموعتين: المجموعة الأولى (ويطلق عليها اسم "control group") وهي المجموعة التي لم يحصل أفرادها على فترة قصيرة من النوم خلال ساعات العمل أو الدراسة، والمجموعة الثانية هي المجموعة التي حصل أفرادها على فترة قصيرة من النوم خلال ساعات العمل، بعد ذلك طلب الباحثون من أفراد المجموعتين مشاهدة مجموعة من الفيديوهات أعدها الباحثون، ثم اختبر الباحثون قدرة أفراد المجموعتين على استعادة المعلومات التي شاهدوها في أشرطة الفيديو وتبين أن الأفراد من المجموعة الأولى وجدوا صعوبة في تذكر بعض المعلومات في أشرطة الفيديو التي شاهدوها وخاصة الأسماء المركبة على العكس من المجموعة الثانية (مجموعة القيلولة).

ةقال البروفيسور أكسل ميكلينجر وهو يعمل أستاذ في جامعة "سارلاند في ألمانيا وهو أيضا من أشرف على هذه الدراسة معلقا على نتائج التجربة: "آداء الأفراد الذين حصلوا على فترة من الراحة أثناء عملية التحصيل العلمي (الدراسة) لم يتأثر كثيرا بعد حصولهم على فترة القيلولة بل حافظ على جودته بعد استيقاظهم من النوم وإكمال عملية التعلم".

وكان الباحثون في هذه الدراسة قد ركزوا على دور جزء في المخ يطلق عليه اسم " hippocampus" وهي منطقة في المخ وظيفتها تقوية وتثبيت الذكريات (consolidated) التي اختبرناها خلال اليوم قبل أن تنتقل لتحفظ في الذاكرة طويلة المدى (into long-term memory)، وتبين أن فترات النوم القصيرة تساعد على نشاط هذا الجزء من المخ واحتفاظه بالمعلومات.

يقول الباحثون أن هذه الدراسة تبين أن عملية التحصيل العلمي المكثفة التي يتبعها فترة قصيرة من النوم هي كل ما يحتاجه الفرد لتزداد قدرته على استعادة المعلومات المخزنة في المخ.